骄阳如火，让人睁不开眼，无论是步行还是开车，很多人都离不开一副太阳镜。而作为一款时尚单品，太阳镜也是很多潮人用来搭配衣着、体现品味的利器。不仅造型各异，就连颜色也是缤纷多彩。虽然太阳镜已经是非常普及的一种生活用品，但很多人的佩戴习惯都存在一些问题，不仅容易缩短太阳镜的使用寿命，对眼睛的健康也有影响。那么应该怎样佩戴太阳镜对眼睛和眼镜都好呢？

1.防止镜架变形

太阳眼镜是光学产品，镜架受力不当很容易变形，既影响佩戴的舒适度，又会危害视力和健康。因此,在佩戴过程中要避免眼镜受外力冲击或压迫，佩戴眼镜应用双手轻托两侧镜腿，防止由于单侧用力不均而导致镜架变形，造成镜片的角度和位置发生改变。佩戴时若发现镜架变形,要及时到眼镜店进行校正。

2.保持镜片清洁

镜片需要经常清洗，具体方法是：先往树脂镜片上滴一两滴家用洗洁精，除去镜片上的灰尘和污垢之后，在流水下冲洗干净，再用卫生纸吸去镜片上的水滴，最后用干净柔软的擦镜布把水擦干净。

3.避免镜片划痕

目前市面上的太阳眼镜精品普遍都是树脂材质，它的硬度较低，很容易出现划痕。平时如果不注意，将太阳镜随意乱丢，让树脂镜片凸面朝下放置，接触硬物、受到摩擦，就会让镜片表层遭到破坏。所以，不佩戴眼镜时一定要放入眼镜盒内，暂时放置的时候也要保持镜片朝上。另外，树脂镜片不耐高温，应避免接触热水，也不要放在厨房等高温地方。

4.佩戴太阳镜要分清时间和场合

我们戴太阳镜很大的原因还是为了保护眼睛，但如果配戴不当，还会导致患上眼疾。比如，阴天和在室内的时候，就没有必要戴太阳眼镜。有些人不分场合，不论太阳光强弱甚至在黄昏、傍晚以及在看电影、电视时也戴，这必然会加重眼睛调节的负担，引起眼肌紧张和疲劳，导致视力减退、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花等症状。只有在太阳光线比较强的室外，或是游泳、在沙滩上晒太阳时，才需要佩戴太阳镜，其余时间或场合，没有特殊必要就不要戴。

5.怎样预防太阳镜综合征

太阳镜综合征是指长期佩戴太阳镜，造成的视力下降、视物模糊，严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状。预防太阳镜综合征，就是要正确选择和合理使用太阳镜。要选择双瞳孔的距离与个人脸型相一致的框架眼镜，尽可能不戴大型太阳镜。必须佩戴的时候，也要尽量缩短戴镜时间，摘镜后用手指沿眼眶、鼻部两侧按摩10-20次。一旦出现了太阳镜综合征，就应立刻停止戴太阳镜，情况严重还需到医院眼科就诊，寻求医生的帮助