夏日炎炎，空调、啤酒、可乐、小龙虾、毛豆……成为很多人夏季消暑的圣品。可正是这些所谓的消暑圣品，可能随时引起痛风的急性发作。为什么夏季痛风发作得更频繁呢？痛风发作都是嘌呤惹的祸吗？下面这8个误区，请引起重视。

痛风误区一   远离海鲜和啤酒即可

夏天是喝啤酒、吃海鲜的季节，空调房里吃着火锅冒着汗也是很多人觉得很爽的事情。大家都清楚，动物内脏和海鲜都是高嘌呤食物，而啤酒本身就含有大量的嘌呤，加上酒精进入人体后会代谢产生乳酸，乳酸会抑制肾小管分泌尿酸，使肾脏排泄尿酸的能力降低。所以，当人们选择火锅配啤酒这种高嘌呤组合时，尿酸浓度就会快速升高，很容易诱发痛风。

那远离啤酒和海鲜，啤酒配一盘毛豆或花生总可以吧？其实毛豆和花生均属于中嘌呤的食物，100克花生中含50～100毫克嘌呤。长期用毛豆或花生配酒，也容易因嘌呤高引起痛风和关节变形。所以建议痛风患者也要避免大量食用这类中嘌呤的食物。

痛风误区二  冰镇饮料代酒来解暑

既然痛风患者不适合喝酒，那就喝冰镇饮料来解暑，这一样是个误区。虽然一般饮料并不属于高嘌呤食物，但大多数饮料中都含有大量的果糖，一次性摄入大量的果糖会在短时间内明显升高体内尿酸水平，同样可以诱发痛风。同时，果糖还会减少肾尿酸排泄，进一步造成体内尿酸升高。对于痛风患者来说，糖是第二大非健康食品，仅次于高嘌呤饮食，对身体的危害同样不容忽视。所以，痛风患者在拒绝啤酒海鲜这类高嘌呤食物的同时，也要减少甜品和饮料的。

痛风误区三  干脆忌口不喝水

夏日天气炎热，出汗多，痛风患者如果不喝水，或者水分补充不足或者不及时，很容易引起血液浓缩，导致血尿酸水平升高。还会导致尿量减少，尿酸的排泄减少，进而容易引起痛风发作。痛风患者夏季要多喝水，促进尿酸的排出，避免痛风石的生成，从而延缓肾脏的进行性损伤。

痛风误区四  不吃肉就不会发作

很多人认为痛风是吃肉太多导致的，其实不然。如果不加限制地进食如紫菜、香菇、毛豆等中嘌呤的蔬菜或者水果，即使不吃肉也会诱发痛风。另外，如果长期不摄入肉类，会使身体各组织器官功能下降，嘌呤的代谢能力也会随之下降，因此痛风患者在间歇期应适度合理吃肉。

痛风误区五  吃得越少越好

有些人为了避免痛风反复发作，严格的控制嘌呤摄入，对肉、蛋、鱼、奶等动物性食物也很少摄入，这样容易导致营养不良，不利于身体健康。痛风患者最好在控制总热量的前提下，可以选择性吃牛奶、蛋类这类低嘌呤食物的优质蛋白，尽量保持营养均衡。

痛风误区六  空调温度越低越好

夏季几乎每家每户都开着空调，但如果室内空调温度过低，很容易诱发痛风。因为尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，沉积在关节周围，引起关节炎发作。因此，在夏季痛风患者应避免长时间待在空调房，避免直接对着空调出风口吹冷风。

痛风误区七  发作就要迅速降尿酸

痛风发作时疼痛剧烈，有些患者擅自将降尿酸药物剂量加大，想快速把尿酸降下来以缓解疼痛。但关节肿痛不仅没好，反而越来越重。事实上，痛风急性发作期不建议临时加大降尿酸药物的计量，因为如果尿酸突然下降，会使已经沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶脱落，也会使血尿酸在关节腔内沉积，从而加重疼痛。急性期应以控制关节炎症和疼痛为主，待症状完全缓解7～10天后再逐步开启降尿酸药物治疗，以小剂量逐步平稳降低尿酸水平为宜。

痛风误区八  痛风不痛可以停药

只要痛风不痛就不用治疗吗？其实痛风患者的降尿酸治疗需要长期坚持，擅自停药会引起尿酸水平快速升高，诱发痛风发作。而且，长期控制不理想的尿酸盐结晶除了会沉积在关节引起关节畸形，还有可能沉积在肾脏，引起尿路结石、慢性肾功能不全，甚至肾功能衰竭。。