相信大家都有发现这样的一个现象：下班后的男人不会立即回家，而是选择在车里独自待一段时间，抽烟，玩手机，放空等等。这就是男人的洞穴。当男人心情烦躁的时候，不会像女人一样到处找人倾诉，而是会退缩到“洞穴”之中，将自己封闭在只属于自己的独立空间里。为什么男人喜欢躲进“洞穴”里？而女人又该如何面对男人的“洞穴机制”？如何更好地帮助男人度过“洞穴期”呢？

1.女人要给男人足够的空间和时间

当男人心情不好的时候，他们选择沉默，选择自我封闭，躲进洞穴里去思考问题。这是因为他们需要集中全部的注意力将问题尽快解决。男人不想用他们的问题去烦别人，也不想给别人带来负担，他们只想自己静静地思考，而不希望任何人、任何事来打扰他们。此时的女人就不要再试图打扰他，不要挡路，不要再让他处理棘手的问题，再给他压力。给男人一定的时间和空间，放任他自己处理问题。男人在“洞穴”里呆够了以后，自然会自己出来的。

2.女人要管理好自己的情绪

男人的封闭，沉默不语，难以交流会让大部分女人产生焦虑。男人在“洞穴期”的缺席会很快影响女人情绪，她会开始胡思乱想，这会驱使女人做出错误行为。当它突然发生时，女性需要首先冷静下来，学会管理自己的情绪，不要让它影响的自己的日常生活。不要把所有的精力，时间和情感都投入到让他走出洞穴的问题上。请女人放心，对于一个想要拥有时间和空间的男人来说，待在洞穴里是正常和健康的。

3.女人要学会聆听

男人进入洞穴往往是没有预兆的，无论是他直接说出口的还是通过行为间接告诉你的。此时女人能做的最正确的事就是聆听。聆听代表着一种关注，代表你相信他的处理方式。给他相应的关注，但不用询问对方是否需要帮助，这对男人来说是没有意义的。你的关注只限于支持他自己解决问题就可以了。你需要做的，就是继续自己的生活。当女人能后退给一步，支持他自己解决问题，不会强迫与他交流时。男人会觉得他的需求得到了尊重，当满足这种需要时，男人更容易从洞穴中出来，并做好准备承担起感情的、或是家庭的责任。

4.女人要在适当的时候给予关注

女人在大部分时间不要去打扰“洞穴期”的男人，但如果能在后退一步的同时关注到男人所需求的东西，比如递上一杯水，或准备一点小点心，然后自己该做什么继续做自己的事情，让男人自己呆着。这些做法可以更实质地帮助男人走出洞穴。因为对于处在“洞穴期”的男人来说，这时候女人的关心追问是负担，远不如安安静静保持沉默让男人自我修复来得好。