学习冲浪要做哪些准备
说到冲浪,不懂的人会无限放大冲浪的危险。在他们的心目中,冲浪一定是在巨浪的大海中挣扎。有这样的想法并不奇怪,基本上是因为你不理解。
事实上,冲浪的介绍远没有想象中那么可怕。事实上,冲浪是一项“极限”运动,可以让初学者在老师的指导下快速体验乐趣。许多人在想到某些运动时将某些运动称为“极限运动”,只要它们涉及危及生命的情况就等同起来。作为初学者,冲1米浪是一项运动,冲10米浪算是一项极限运动。从 1 米到 10 米需要大量的时间和练习。想一起身就冲10米浪,这叫无知,不是极限运动。
那么学冲浪前应该做些什么准备呢?
冲浪前要知道的 5 件事
1.选择合适的冲浪板和服装
一般来说,板子越短,越难控制。建议初学者选择比自己大1-3英尺的冲浪板。如果您身高 5'8,请选择 7'8 板。冲浪板越大,您就越容易站稳。冲浪板应该多长取决于你自己的身高,人越高,板的长度应该越长。
在选择了合适的冲浪板之后,就会出现合适的冲浪服装。对于衣服,需要检查当地的水温或询问当地的冲浪者他们穿着什么。
2. 选择经验丰富的冲浪教练
作为初学者,聘请合格的教练或经验丰富的冲浪者是非常有必要的。合格的老师可以让学生避免受伤并快速掌握要领。学生应在第一次教学中学习:划水、过浪、接浪、起飞等一系列动作。大部分学生可以在老师的帮助下,在第一堂课上站在板上,体验在水上滑翔的乐趣。
3.注意海况
请记住,室内游泳和海里游泳是两个完全不同的地方。室内游泳更注重技巧和体能。除了这两个基本规则,在海里游泳还有一个至关重要的条件,那就是“以海况为基础” , 海况直接影响人在海中的溺水率。切记不要着急,以确保安全,学会在合适的天气冲浪,避免在礁石和暗流等潜在危险的地方下海。
4. 为什么要给冲浪板打蜡
硬质冲浪板的表面是光滑无摩擦的,我们要给它加上摩擦力——也就是在冲浪板上打磨冲浪蜡。冲浪板蜡的作用与汽车蜡相反。板蜡会产生粗糙和摩擦的表面颗粒,使我们在水中时可以牢固地站在上面。
5.关于体能
冲浪要消耗大量体力,在水中95%的时间都是在划水,这也是很多冲浪者拥有良好身体的原因。由于大部分时间是划水,所以加强划水肌肉即三头肌的训练是非常有必要的。同时,强壮的三头肌可以解决被女生诟病的蝴蝶袖。
初学者冲浪过程中不可错过的3个基本常识
1.提防暗流
如果您发现自己处于将人们拉出的激流中,请冷静地侧身游泳。擅长游泳,不等于懂海。如果您没有漂浮道具,去海边时请不要下海超过腰的高度。即使你有冲浪板,如果海浪比你平时冲的大,请和同伴一起下水,不要离同伴太远。当您身体不健康时,请不要强迫下海。
2.知道如何捕捉海浪
将您的冲浪板垂直面对海滩。当海浪刚刚到达您时,快速划水并以正确的姿势跳上冲浪板。跟随海浪的物理作用,沿着海浪的方向滑行。在学会站稳的基础上,练习抓浪的基本动作。
3.知道如何过浪
对于初学者来说,使用长板过浪难度大,而且消耗体力,所以在浪区滑水的过程中,如果遇到浪头,正确的做法是倾斜板头并抬起它。同时,可以双手划过海浪,切记要按照海浪的涨落规律配合划水,不要用蛮力对抗(这些冲浪课会学习了,所以你必须仔细听)。
以上是关于冲浪的一些基础和基础知识,有一点我可以重申一下,任何人都可以学习冲浪,而且冲浪起步阶段相对安全。