我们都知道，压力太大会让人吃不消，身心疲惫，严重的甚至会导致抑郁，引发疾病。但是没有压力也会让人无所事事，适当的压力不但不会造成心理负担，反而会带来许多好处。他会给你的生活带来许多意想不到的成果。适当的压力可以避免懒散，提醒自己要向着目标一步一步的靠近，可以让自己变得充实，有着满足感，还是促进学习的动力，让自己更完善。适当的压力也是调节心态，让自己变得更积极。下面，就看看适当压力带来的五大好处吧。

好处一：会带来更多创造力

没有压力就没有动力，压力可以让人做事更有激情，能够带更多的创造力。如果没有压力，生活如同死水一般，会变得懒散，永远不会去主动做事情，你也永远不知道自己还有这么大的潜能。研究表明，突然爆发的适当压力还能激起我们的“抵抗机制”，好处是自身的免疫系统也可能会因此而受益。困难像弹簧，你强他就弱。适当的把你弹得低一些，你会反弹的更高。

好处二：有利于保持健康

适当的压力也被称之为积极压力，它会使人更想主动锻炼。比如跑步、举重或大汗淋淋地在脚踏车上蹬上40分钟，这些都是在给身体施压。但这些压力无疑是对身体有好处的。从生理学角度来讲，锻炼过程中，对身体施加的压力会更高效地完成日常工作。  事实证明，经常锻炼还够降低体内压力荷尔蒙的分泌，同时也能够提高体内内啡呔的分泌量，使人“感觉良好”。

好处三：会带给你事业上的成功

太安逸的生活就意味着你将继续待在自己的安逸窝里，走不出舒适圈，就肯定不会为促进事业发展做出冒险。比如：推销自己、竞升岗位等。而适当的压力会促使自己不断努力，在压力的作用下，我们不能不去挑战，去改变自己已适应社会。不断的进取会让我们更快的获得成功。

好处四：适当的压力有利于你身体的恢复

肾上腺素是导致乳腺癌的罪魁祸首，一些研究表明，压力会抑制肾上腺素的产生。从另外一方面来说，有健康方面的压力也会让自己更多关注自身健康  ，我们都能看到身边很多得慢性病的人甚至比很多健康的人更加长寿。那是因为他们有健康的压力从而更加关注自己的身体，使得让他们的身体调节的更好，更长寿。事实证明，适当的压力是有好处的。

好处五：会让腹中胎儿更坚韧

处于孕期的准妈们总担心自己的焦虑会给腹中的宝宝带来负面影响，如果长时间压力过大的话，确实是会的。但是有研究显示，准妈如果在孕期处于中低度水平压力中的话，好处是她们的孩子在两岁的时候表现出比毫无压力的妈妈们生下的孩子更强的运动和发展能力。