很多男人对前列腺癌并不是很了解，只知道前列腺癌是前列腺疾病的一种，而且前列腺癌的症状有很多，而且前列腺癌的危害是很大的，危害着男性的生命健康。因此，预防前列腺癌的方法也很重要。在日常生活中，预防前列腺癌要注意哪些饮食技巧呢？

如何区分前列腺癌与前列腺增生

前列腺癌是前列腺腺泡细胞异常和无序生长的结果。前列腺增生是由于前列腺的增大对尿道及膀胱出口产生的压迫。在疾病的早期，两者的症状比较相似，很容易造成患者的误解或者误诊。

方法1：看病程长短。前列腺癌和前列腺增生的病程不同，前列腺癌起病较快，而前列腺增生则起病相对缓慢，然而，在前列腺癌的症状出现后，病程发展迅速，不但排尿困难迅速加剧，而且在短期内还会出现明显的消瘦、乏力、贫血等症状。前列腺癌转移较早，多表现为腰椎、骨盆和股骨疼痛，或腹股沟区淋巴结肿大。前列腺增生不会发生转移的现象。

方法2：进行例行检查。患者通过常规检查可以正确区分前列腺癌和前列腺增生。如活检，取前列腺组织可以准确识别前列腺癌或前列腺增生。此外，同位素、X光等检查也能发现前列腺癌的转移灶。CT扫描时，前列腺增生的腺体可以很大，但表面光滑，质地比较均匀，硬度适中，周围清晰。前列腺癌不规则肿大，表面凹凸不平，有结节，硬如石头，边界不清，并与直肠粘连固定。

男性预防前列腺癌的4个饮食秘诀

秘诀1：饮食中的维生素

研究表明，正常前列腺中维生素A的浓度比前列腺癌组织高5-7倍，说明维生素A对预防前列腺肿瘤的发生具有重要作用。此外，研究表明，摄入足够的维生素D可以大大降低患前列腺癌的风险。维生素C和E作为体内重要的抗氧化剂，可以抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年男性应多吃富含上述维生素的食物。

秘诀2：饮食中的脂肪

前列腺癌高发区和低发区人群的饮食结构存在明显差异。低发地区的中餐脂肪含量较低，谷物、蔬菜、豆制品较多，而高发地区则相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺肿瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。

秘诀3：饮食中的脂肪

高热量饮食是前列腺肿瘤的刺激因素。高热量可加速细胞有丝分裂，加速细胞增殖，导致肿瘤形成。高热量饮食人群的前列腺癌发病率比低热量饮食人群高70%。

秘诀4：饮食中的其他

研究表明，经常吃豆制品的男性比不经常吃豆制品的男性患前列腺肿瘤的可能性更小。专家指出，豆类食品中所含的植物雌激素可以降低男性荷尔蒙引发癌症的风险。自然界中很多食物都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可以适当食用。此外，茶叶中还含有丰富的抑制前列腺的物质，如黄酮醇儿茶酸，有预防前列腺肿瘤的作用，可适当多喝。

前列腺癌的早期症状

前列腺癌的早期症状包括尿频、尿急和排尿困难，这些症状与前列腺炎相似。

症状1：小便困难、尿频、尿急

前列腺癌的症状是排尿困难、尿流变稀或歪斜，或尿流分叉、排尿延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽等。肿瘤压迫直肠可引起排便困难或肠梗阻，还可压迫输精管导致不射精，压迫神经可引起会阴部疼痛，可放射至坐骨神经。

症状2：腰臀部、髋部疼痛

腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，骨盆、坐骨神经痛是前列腺癌常见的疼痛症状。

症状3：淋巴结转移

前列腺癌的症状多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部，可引起相应部位淋巴结肿大和下肢肿胀。前列腺癌常易发生骨转移，引起骨痛或病理性骨折、截瘫。前列腺癌还可以侵入骨髓并导致贫血或血细胞计数减少。

症状4：全身症状

随着疾病的发展，由于疼痛影响饮食、睡眠和精神，经过长期的折磨，患者的身体越来越虚弱，甚至可能并发进行性贫血、恶病质或肾功能衰竭。

前列腺癌最适宜吃的食物

种类1：高维生素食物

研究发现，正常前列腺中维生素A的浓度是前列腺癌组织高5～7倍，这表明维生素A在预防前列腺癌的发生中起着重要作用。同时，除了维生素A，维生素D还可以降低患前列腺癌的风险，而维生素C和维生素E作为体内重要的抗氧化剂，可以抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，患者应多吃富含维生素的食物，如苹果、西红柿、卷心菜等食物。

种类2：大豆食品

大豆中的异黄酮可以减少雄性激素的破坏作用，抑制和杀死癌细胞。据调查，在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌的发病率要远远低于欧美国家，这也是为什么西欧国家的前列腺癌发病率较高，所以要多吃豆制品。

种类3：绿茶

绿茶确实与人类健康息息相关。不仅具有提神醒脑、清热解热、消食化痰、解毒醒酒、止痢除湿等作用，而且绿茶中所含的儿茶素能抑制男性体内雄激素水平，雄激素会促使癌细胞增殖，因此可以间接抑制前列腺癌的扩散。