随着年龄的增长，很多女性的脸上开始出现小皱纹、色素斑、粉刺、皮肤粗糙等问题。主要原因是胶原蛋白流失。20岁以后，体内开始胶原蛋白流失，流失率在25岁达到高峰。40岁以后，体内的胶原蛋白含量不到18岁的一半，胶原蛋白流失不仅会导致皮肤恶化和老化，还会导致乳房下垂。

胶原蛋白流失的原因有哪些？

原因1.紫外线照射

在导致皮肤老化的因素中，80%以上与紫外线直接相关，减少了胶原蛋白的流失。我们首先要注意的是防晒。

当阳光照射到您的脸上时，您皮肤中的胶原蛋白网络就会破裂。

原因2. 糖化

这里所说的糖是指日常饮食中的碳水化合物，如米饭、馒头、面条、糕点、水果、奶制品等，它们被消化分解后转化为果糖和葡萄糖，然后进入血液，运输到细胞中为身体提供能量。

当人体摄入过多的碳水化合物而糖没有及时消耗时，就会与皮肤中的胶原蛋白结合。糖化胶原蛋白会失去水分而变黄。有些小姐姐总觉得自己的肤色暗淡无光，这时候就要考虑是不是碳水化合物摄入过多了。

过多的糖也会与负责连接胶原蛋白的弹性蛋白结合。如果不能连接胶原蛋白，皮肤就会变得松弛、下垂、起皱。比如鼻唇沟的产生对糖干来说是一件坏事。

原因3、生活环境因素

与此同时，我们中的许多人，包括我们在内，都会发现。现代文明的病还包括，随着社会的发展，我们的很多因素都会导致胶原蛋白的流失。

空气污染增加，一些混浊颗粒会附着在人体皮肤上。久而久之，皮肤会产生大量的自由基，自由基会破坏胶原蛋白，加速皮肤老化。

此外，手机和电脑的辐射也会对皮肤造成伤害。所以，晚上睡觉的时候，注意不要把手机放在身边。

原因4、工作压力

对于上班族来说，日常高强度的工作压力会导致胶原蛋白更快流失，所以要学会劳逸结合，不要压抑自己的情绪。

原因5. 饮食不当

有的女孩为了减肥不吃肉，有的不喜欢吃水果。结果营养不均衡，这也是胶原蛋白流失的原因。青梦报告说，看到很多女性减肥后皮肤干燥、干瘪。正是出于这个原因。

原因6.坏习惯

主要是熬夜、抽烟、喝酒等。抽烟喝酒会导致自由基大量增加，胶原蛋白大量流失。抽烟的女人可以让你比同龄人老十岁，牙齿发黄，脸色发黄。

晚上11点以后上床睡觉的人，皮肤里的胶原蛋白就像倒水一样流失。

如果你习惯了晚睡，一时无法改变，记住一句话，赶紧准备一盒胶原蛋白肽。好吧，不然怎么能补胶原蛋白呢？

原因7、生理因素

为什么女人比男人老得快？因为他们有月经，因为他们要生孩子。这两点决定了女性的衰老速度是男性的2.5倍，所以如果不保养，很快就会发现自己变成了老公的妹妹。

子宫内膜是一种结缔组织，胶原蛋白是这种结缔组织的主要成分。子宫内膜每个月都会脱落，大量胶原蛋白流失。

在分娩和流产的过程中（相当于生下3个孩子），血液中也会流失大量的胶原蛋白。很多女性朋友都觉得生完孩子后发现自己的皮肤越来越差，就是这个原因。

胶原蛋白流失对人体有什么影响？

影响1.眼睛干涩和疲劳

眼睛的晶状体和角膜含有胶原蛋白。随着年龄的增长，女性体内的胶原蛋白开始流失，眼睛会逐渐变得干燥和疲倦。

还有角膜透明度下降，晶状体混浊，引起白内障等眼部疾病。

影响2.牙齿松动

牙齿的主要成分是钙。胶原蛋白可以将钙与骨细胞结合。我们可以咬硬的食物而不松动牙齿。除了更多的钙质，也离不开胶原蛋白的固定。

当牙齿中的胶原蛋白开始流失时，就会导致牙齿中钙质的流失，导致牙齿松动、牙齿脱落，甚至蛀牙、牙周病等牙齿疾病。

影响3.乳房下垂

我们都知道，乳房主要由脂肪组织、乳腺组织和结缔组织（悬韧带）组成。乳房组织的主要功能是产生乳汁。脂肪组织决定了乳房的大小，是否坚挺。

结缔组织的主要成分是胶原组织，它与胸部的胸肌一起支持胸部的紧实度。随着胶原蛋白的流失，结缔组织逐渐失去支撑，乳房开始下垂和下垂，皮肤变得皱纹和粗糙。

影响4.心血管疾病

在血管壁中，以胶原蛋白为主要成分的弹性纤维网络起着非常重要的作用，它间接地提高了血管壁的韧性和弹性，保证了血液中血液的正常流动。

随着年龄的增长，胶原蛋白会流失，从而降低血管壁的弹性，导致血管阻塞甚至破裂。

影响5.胃病

胃中的胶原蛋白抑制由胃酸分解引起的蛋白质聚集。  20岁以后，体内的胶原蛋白开始流失，胃里出现胃酸、腹胀、打嗝，消化吸收能力也变差，出现胀气、便秘、肠胃炎等问题。

影响6. 排毒和新陈代谢

淋巴系统是人体重要的排毒系统。淋巴结内的膜由相对致密的结缔组织组成，结缔组织中有大量的胶原蛋白。

很多女性随着年龄的增长，发现脸上出现色素斑、粉刺、皮肤粗糙、便秘等，这主要是由于胶原蛋白流失导致免疫和代谢功能下降。

胶原蛋白不仅作用于面部，而且作用于全身，影响全身的健康，所以要及时补充胶原蛋白。