都说发型对一个人很重要，决定了整个人的气质。 如果头发很毛躁，会给人一种很不好的印象，那么如何改善呢？

头发毛躁的原因
1.缺水
如果身体脱水，就会导致头发干燥、卷曲。 头发的水分含量为15%。 如果身体脱水，头发的水分含量会相应减少。 当水分含量低于10%时，会变得干燥、卷曲。
2. 营养不良
如果身体缺乏营养、营养不良、营养失调，如维生素A缺乏、蛋白质缺乏等，也会引起头发卷曲。
3.皮质油分泌不足
皮层油脂分泌不足是头发干燥、卷曲的直接原因，因为头发皮层分泌的油脂一般是有限的。
4.经常洗头
如果经常洗头，头皮的毛囊很容易脱落。 如果头皮上的头发越来越少，头发也会变得非常干燥。
5.常染烫

经常电、烫发、染发会对头发造成很大的伤害，所以头发会变得无光泽、干燥、毛躁，头发也会受损。

如何改善毛躁
1.洗头温度不宜过高
洗头时，水温不要过热，40度左右。
2.使用护发素
洗头的时候一定要在最后使用护发素，这样可以让你的头发更加柔顺。
3.使用精油
当您刚洗完头发或头发干了 80% 时，请使用精油护理头发。
4.经常梳头
有事要经常梳头，梳头时要轻柔。 建议您使用木梳或牛角梳。

5.饮食方面

建议经常吃核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜等食物，多吃富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物，多吃橙子、柿子等水果，以及动物肝脏 、蛋黄、鱼、海带等。少吃糖和脂肪的食物。