事实上，孩子们晚上也会失眠，这可能是多种因素造成的。这些实际上对每个人的健康都非常有害。注意预防，以减少危害和影响。宝宝晚上失眠、睡眠不好怎么办？怎么做调理？

为什么我的宝宝晚上睡不好？
事实上，孩子们的睡眠时间很长。注意做好护理，减少伤害和影响。据育儿专家介绍，宝宝的失眠其实分为两类，即深睡和浅睡。晚上，宝宝的睡眠时间一般是三四个小时。婴幼儿的睡眠会有一些差异。深睡眠和浅睡眠会比睡眠时间短两三个小时。有很多人可以彻夜难眠。宝宝进入浅睡眠期后，能更好地适应进入深度睡眠，很多孩子或部分成人无法适应睡眠，从浅睡中醒来。
当孩子比较兴奋时，注意观察。当孩子的大脑神经系统处于异常兴奋期时，宝宝通常有生理发育较晚的倾向，也喜欢有睡眠障碍。在这种情况下，孩子可能比睡得好的婴儿更活泼、更外向、更敏感。

这也可能是身体不适的表现。宝宝睡不好的原因有很多。与脾胃、肝脏过敏、缺铁、缺钙有关。妈妈们也应该注意孩子是否生病了。婴儿应该得到适量的阳光，以促进钙的吸收和长期睡眠。睡眠质量差会对宝宝的发育产生一定的影响。新妈妈应该得到适量的阳光。

如果我的宝宝睡不好我该怎么办？
1. 营造宁静感。注意日常护理，人在睡觉时会分泌大量激素，有助于促进睡眠功能，有助于孩子在昏暗的环境中成长。到了晚上，妈妈们就会习惯于给孩子戴上丰富的玉石。房间里保持灯可以让孩子在醒来时更容易照顾离子，这可以让宝宝分泌过多的睡眠激素，为宝宝调整好睡眠时间。
2.帮助宝宝调整生物钟。注意宝宝的睡眠时间。宝宝三个月左右，就会出现睡眠不足的情况。这个时候，家长千万不能改变宝宝的睡眠情况。宝宝应该按照宝宝的生物钟正确喂奶。，这也是培养宝宝睡眠习惯的最佳方式。
3.喂完孩子不要马上睡觉。尽量不要在宝宝吃完饭后马上睡觉。每个人都应该有这样的意识，那就是宝宝出生后三个月左右，每天需要睡十多个小时。如果宝宝晚上能睡十个小时。几个小时最终会导致晚上醒来的次数减少。白天，宝宝只能睡两三遍。这时，妈妈要注意给宝宝喂奶或睡觉。
想让孩子睡个好觉，在日常生活中大家要注意照顾好身体。采取这些预防措施可以减少伤害。为了孩子的健康，注意照顾身体有利于康复。另外，大家每天都要做好调整孩子的生物钟，晚上尽量睡觉，让孩子和大人都好好休息。