皮肤美白一般需要两种方法：内调和外养。内调，比如多吃柠檬、苹果、西兰花等富含维生素C的食物，注意长期坚持才有效，也可以多吃一些健康的食物。材料DIY美白面膜，如珍珠粉、蜂蜜、醋、蛋液等，都可以尝试。皮肤美白需要长期坚持才能有效。除了陈词滥调的糖茶水美白法外，还可以尝试啤酒美白法、蔬菜美白法和醋蛋美白法。

一、美白方法：DIY美白面膜
1、糖茶水美白法
取适量红茶叶放入面膜碗中，再加入少量红糖，用开水冲泡，待凉后倒入少许面粉，搅拌均匀成糊状，敷完后直接涂在脸上洁面，15分钟后洗掉，长期坚持有很好的美白效果，还能消除脸上的痘痘，去除多余的油脂。
2、啤酒美白法
啤酒具有多种美容护肤功效，不仅可以收缩毛孔，还能有效美白。只需取少量啤酒放入面膜碗中，然后将棉纱布或化妆棉浸入啤酒中，稍微拧干，然后敷在脸上即可。变得紧致光滑，长期坚持可以达到美白效果。
3、番茄蜂蜜美白
先将番茄捣成糊状，再加入适量蜂蜜搅拌成糊状，均匀涂抹于面部或手上，等待15分钟后洗净。每周做1-2次。
4、醋和鸡蛋美白
取一个新鲜鸡蛋，洗净，加入500ml白醋中浸泡一个月。待蛋壳溶解在醋溶液中后，取一小汤匙溶液与一杯开水混合，搅拌均匀后服用，每天一杯。长期使用醋和蛋液可以使皮肤光滑细腻，达到很好的美白效果。
5、珍珠粉美白

先取3汤匙珍珠粉和一个维生素E胶囊，混合在一起，加适量水搅拌均匀，然后直接涂在脸上，等待20分钟，然后洗脸，这样就可以了达到很好的美白效果哦。

二、多吃有美白作用的食物
1.柠檬
我们都知道喝柠檬水对身体很有好处。富含维生素C，除了美白，多喝柠檬水还可以帮助祛斑！
2.苹果
苹果也是一种很常见的美白食物，富含维生素。苹果除了帮助美白，还可以帮助减肥！因为苹果有很强的饱腹感，吃后不容易感到饥饿。
3.西兰花
西兰花富含维生素和胡萝卜素。除了美白，它还具有抗衰老作用。多吃也能有效抗癌。是一种营养价值高，非常健康的蔬菜！
4.黄瓜

黄瓜美白相信大家都不陌生，黄瓜也可以用来敷脸，操作简单，护肤效果很好。

三、如果还是不白，可能是以下几个原因：
原因一、黑色素生成过多
不喜欢防晒的人和皮肤白皙的人会长期暴露在紫外线下，很容易损伤皮肤的角质层，导致皮肤的角质层排列不均匀，造成触感粗糙皮肤表面和暗沉的肤色。
原因二、角蛋白氧化
长期暴露在紫外线、电磁波、电脑屏幕、吸烟等空气污染环境中的人，很容易刺激体内产生过多的自由基，导致角质层老化，氧化角质层也会使皮肤看起来暗淡无光的主要原因。
原因三、老化角质堆积
皮肤陈旧的死角蛋白在没有正常新陈代谢的情况下会堆积在表面，导致皮肤感觉粗糙，也会使黑色素难以代谢。这类皮肤暗沉可能伴有毛孔粗大、油脂分泌频繁。如果不好好去除老废角质，再多的美白护肤品擦，都很难进入皮肤被吸收。
原因四、肌肤保湿力不足
美白总是与保湿同时进行。水分充足的皮肤会显得透明有弹性，美白产品的效果会更好。对于缺乏水分的皮肤，角质层的调节功能会下降，对日晒和污染的抵抗力会明显减弱，导致皮肤暗沉。
原因五、血氧含量降低
当血液中的氧气含量低时，它会显得暗淡无光。这种肤色不好的原因可能是营养不良和偏食，使人体缺乏造血所需的营养。因此，调整均衡的营养摄入、适当的有氧运动、使用能促进细胞循环的活性美白护肤品都很重要。能有效修正暗沉肤色。
原因六、作息不规律
不规律的作息会导致身体的新陈代谢能力下降，影响黑色素的产生和代谢，降低表皮的修复能力，还可能引起内分泌紊乱，进而影响皮肤质量。晚上的睡眠时间是皮肤更新和修复的时间。新细胞的生长和老化角质细胞的消除都发生在“美容睡眠”期间。睡过晚或睡眠不足会使新陈代谢功能不再顺畅，导致老化角质细胞堆积。加厚后，皮肤自然失去透明感，呈现暗淡的灰色外观。