Bệnh nhân trầm cảm thường thể hiện những cảm xúc tiêu cực, lo lắng và tự phủ nhận bản thân. Họ cau mày cả ngày, khóe miệng rũ xuống, có vẻ không vui, và họ thường không thể không đặt những lời này lên môi, như thể nó đã trở thành câu cửa miệng của họ. Nếu gia đình hoặc bạn bè của bạn có những câu thần chú này, hãy nhớ chú ý đến chúng nhiều hơn. Vậy những câu thần chú này là gì? Chúng ta hãy cùng nhau xem qua.

1. Em thật phiền phức

Bệnh nhân trầm cảm lâu ngày có tâm trạng tiêu cực nên khả năng chống chọi với áp lực tương đối kém, hễ gặp khó khăn một chút là rút lui, thậm chí có ý định tự tử. Lúc này, câu cửa miệng yêu thích của họ là "mệt muốn chết". Vì họ không đủ kiên nhẫn, không lạc quan trước sự phát triển của sự việc, rất tiêu cực và thường có tâm lý cáu kỉnh, dẫn đến những bệnh nhân trầm cảm này thường mang lại những cảm xúc tiêu cực, tiêu cực cho những người xung quanh. .

2. Tất cả là lỗi của tôi

Một đặc điểm khác của bệnh nhân trầm cảm là họ thường không muốn làm phiền người khác, sợ bị người khác chỉ trích, hành động thận trọng, không muốn người khác can thiệp vào cuộc sống của mình và không muốn chen chân vào cuộc sống của người khác. Vì vậy, mỗi khi có bất đồng quan điểm trong tiếp xúc với người khác, bệnh nhân trầm cảm thường tự trách mình có lỗi, dù lý do là gì thì họ cũng luôn cảm thấy lỗi là do mình. Trên thực tế, đối với những người như vậy, họ thường quan tâm nhiều đến tâm lý của người khác. Nhưng loại cảm xúc này thường làm tăng các triệu chứng của bệnh trầm cảm, do đó, khi giao tiếp với loại người này, chúng ta cố gắng tránh va chạm với nhau và làm cho nó trở nên tiêu cực hơn!

3. Tôi thực sự vô dụng

Câu thần chú thứ ba mà bệnh nhân trầm cảm thường nói là "Tôi thực sự vô dụng", bởi vì bệnh nhân trầm cảm thường có những đánh giá tiêu cực về bản thân, và phủ nhận bản thân là trạng thái tâm lý phổ biến của họ. Bệnh nhân trầm cảm thường không tự tin và nghĩ rằng họ có không Nó là vô dụng và vô giá trị, dẫn đến mặc cảm nghiêm trọng. Trong trường hợp liên tục phát triển mặc cảm, nó có thể dẫn đến trầm cảm, và những tình trạng tâm lý tiêu cực này có liên quan đến sự phát triển của trầm cảm. vì thế. Khi nhận thấy câu nói này thường trực trên môi, bạn nên hết sức coi trọng nó và cải thiện những cảm xúc tiêu cực của mình bằng cách can thiệp tâm lý hợp lý, kịp thời.

4, nhàm chán

“Thật nhàm chán” cũng là câu thần chú mà những người bị trầm cảm thường nói. Bệnh nhân trầm cảm thường cảm thấy không có gì xung quanh họ thu hút sự quan tâm của anh ta và mọi thứ thật nhàm chán. Động lực sống cũng sẽ giảm đi đáng kể, bạn sẽ cảm thấy môi trường sống và những người xung quanh không phù hợp với mình. Do đó, những người bị trầm cảm sẽ thích ở một mình và không giao tiếp với xã hội.

5. Thật tuyệt nếu tôi chết

Những bệnh nhân thốt ra câu thần chú này đã đến mức trầm cảm cao độ, thể hiện rõ sự bất lực và quan điểm tiêu cực về cuộc sống, cảm thấy mình không còn động lực để sống trên thế giới này, và họ có thể bị xóa sổ khi chết. Tôi nghĩ khi mình chết không phải kéo người khác xuống là mình nhẹ nhõm, cũng nghĩ bạn bè, gia đình xung quanh mình khi chết cũng nhẹ lòng. Những bệnh nhân trầm cảm thường nói về câu này đã có vô số ý nghĩ muốn tự tử, và có thể một sinh mạng nào đó đang tan biến.

Nếu bạn bè của bạn thường nói 5 câu thần chú trên, hãy dành tình cảm cho họ nhiều hơn và giúp họ cùng nhau giải tỏa những cảm xúc tiêu cực.