Khí trong dạ dày từ đâu ra?

2022-06-26

Hầu như ai trong chúng ta cũng từng gặp phải tình trạng “đầy hơi”, đặc biệt là sau khi ăn no, thức ăn chúng ta ăn vào như muốn trào ra, cảm giác này khiến chúng ta ngay lập tức mất đi cảm giác thú vị khi ăn nhiều.
Chắc hẳn ai cũng đã từng nghe đến từ bác sĩ “đầy hơi”, thật ra thì đầy hơi không giống với hiện tượng “chướng bụng” sau khi ăn no. Đầy hơi tức là bạn thường xuyên cảm thấy bụng đầy hơi, đặc biệt là chướng bụng và to lên (dân gian thường gọi là “vòng bơi”). Vậy bạn có muốn biết chứng đầy hơi trong dạ dày của chúng ta được tạo ra như thế nào không? Chúng ta hãy xem xét nó dưới đây.

Tình trạng đầy hơi trong dạ dày do đâu?
1. Nuốt không khí để tạo thành chứng đầy hơi
Trong hầu hết các trường hợp, đầy hơi chủ yếu là không khí nuốt vào. Vậy không khí đi vào cơ thể chúng ta bằng cách nào? Có một số cách:
• Nuốt nước bọt. Điều này xảy ra khi có nhiều nước bọt, chẳng hạn như khi răng giả của bạn không khít và lặp đi lặp lại, hoặc khi bạn cảm thấy buồn nôn hoặc lo lắng và nuốt không khí để tạo ra khí.

• Ăn và uống thức ăn. Khi nuốt thức ăn, ngậm đồ uống bằng ống hút, nhai kẹo cao su, hít kẹo, không khí cũng sẽ đi vào ruột cùng với động tác nuốt thức ăn tạo thành hiện tượng đầy hơi.

2. Ăn quá nhiều thức ăn sinh khí gây đầy hơi
• Càng ăn nhiều thức ăn, càng có nhiều khí được sinh ra và tích tụ. Nếu bạn khỏe mạnh, bạn thường thải khí ra ngoài bằng cách ợ hơi và đánh rắm. Nhưng nếu lúc này cơ thể có cảm giác khó chịu lạ sẽ hình thành chứng đầy hơi.
Các loại thực phẩm sinh khí có hàm lượng đường cao như khoai tây, củ cải, khoai môn, khoai lang, bí ngô, hạt dẻ,… chứa nhiều đường (xenlulo, tinh bột…) nên sau khi lên men sẽ tạo ra một lượng lớn amoniac. bởi vi khuẩn đường ruột Nếu khí và hydrogen sulfide không thể đào thải ra ngoài trong một thời gian và tích tụ trong ruột sẽ hình thành chứng đầy hơi đường tiêu hóa.

• sản phẩm làm từ đậu nành. Chẳng hạn như đậu nành, đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ, óc đậu phụ và các loại thực phẩm khác. Các sản phẩm từ đậu nành có chứa nhiều loại yếu tố kháng dinh dưỡng, trong đó có hai yếu tố liên quan đến đường tiêu hóa. Một là trypsin là chất có tác dụng ức chế hoạt động của men protease trong cơ thể, nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa protein của cơ thể, đồng thời sẽ kích thích dạ dày và ruột, đôi khi gây buồn nôn và nôn, một là yếu tố đầy hơi. , có thể gây ra các triệu chứng như khó tiêu, đầy hơi hoặc tiêu chảy. Ăn vừa phải các loại thực phẩm như các sản phẩm từ đậu nành có thể bổ sung protein, nhưng không quá nhiều!

3. Đầy hơi do dạ dày không khỏe
• Rối loạn hệ vi khuẩn: Không khí trong đường tiêu hóa thực sự được tạo ra nhiều hơn bởi các vi khuẩn khác nhau trong đường tiêu hóa. Trong dạ dày và ruột có rất nhiều hệ thực vật, ở trạng thái khỏe mạnh, hệ thực vật sẽ tự động điều chỉnh để duy trì sự cân bằng động và cộng sinh đôi bên cùng có lợi. Tuy nhiên, một khi hệ vi khuẩn đường tiêu hóa bị rối loạn, vi khuẩn xấu sẽ hoạt động bừa bãi, tạo ra một lượng lớn khí trong dạ dày và cuối cùng hình thành chứng đầy hơi, đồng thời có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của đường ruột và gây ra tình trạng viêm nhiễm bất thường. Nó cũng ảnh hưởng đến thành phần và thể tích của không khí trong ruột.

• Chức năng nhu động ruột không tốt: chức năng tiêu hóa kém, chức năng nhu động ruột sẽ kém đi, dạ dày hoạt động không trơn tru. Trong quá trình tiêu hóa thức ăn, dạ dày sẽ sinh ra một lượng khí, nếu bị tắc dạ dày thì khí sẽ không được thoát ra ngoài dẫn đến đầy hơi.
• Rối loạn đường ruột: Chúng bao gồm chuột rút hoặc dị ứng ruột, bệnh túi mật (khó tiêu chất béo) và không có khả năng hấp thụ lactose trong cơ thể (thiếu enzym lactase, cần thiết để tiêu hóa lactose), tất cả đều khiến thức ăn được tiêu hóa kém và chất bị vi khuẩn lên men, dẫn đến đầy hơi.
• Khả năng làm rỗng ruột: Khi thành ruột bị suy yếu hoặc bị tắc nghẽn, khí và chất lỏng dư thừa sẽ tích tụ trong ruột, gây đầy hơi.
Làm thế nào để tránh đầy hơi?
1. Phòng chống đầy hơi
• Thay đổi thói quen ăn uống và ăn ít thức ăn có monosaccharid, oligosaccharid, disaccharid, rượu đường, polyol (tức là thức ăn sinh khí có chứa nhiều đường), những chất này không dễ chuyển hóa và phân hủy ở ruột non, chúng sẽ tự tiêu. vào ruột già và bị vi khuẩn phân hủy tạo ra chứng đầy hơi.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt và tham gia vận động nhiều hơn, đặc biệt là một số bài tập có lợi cho nhu động ruột như chạy, bơi, yoga và các bài tập khác có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu ở ruột, tăng cường chức năng nhu động ruột, giảm nhu động ruột. Đầy hơi.

2. Điều trị đầy hơi
Mặc dù đầy hơi là khí trong đường tiêu hóa, và nguyên nhân của đầy hơi cũng liên quan đến khí trong ruột, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng căn nguyên của đầy hơi có thể nằm ở các bệnh hoặc vấn đề khác trong cơ thể.
Ví dụ, các triệu chứng tích tụ khí trong bụng có thể thuyên giảm nhờ các loại thuốc uống tăng cường nhu động đường tiêu hóa như trimebutine maleat có tác dụng điều hòa nhu động đường tiêu hóa hai chiều, phân tán mosaprid có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa qua màng phim v.v. Nếu bạn đã có vấn đề về táo bón, bạn có thể bắt đầu với việc hỗ trợ đại tiện, giảm hiện tượng đầy hơi, thậm chí sử dụng kháng sinh để điều trị ngắn hạn để thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột và các phương pháp điều trị khác.
Cuối cùng, mong rằng bạn có thể chủ động phòng tránh chứng đầy hơi trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời đi khám kịp thời khi có biểu hiện khó chịu ở đường tiêu hóa (đầy hơi). Với một dạ dày khỏe mạnh, bạn không thể từ chối thức ăn và ăn nó!