Xử lý cảm xúc, đặc biệt là phân biệt giữa cảm xúc nguy hiểm và cảm xúc an toàn, là rất quan trọng đối với sự tồn tại của động vật. Ở người, những cảm xúc tiêu cực quá mức, chẳng hạn như sợ hãi và lo lắng, có thể dẫn đến những cảm xúc bệnh lý như rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).

Ở châu Âu, khoảng 15% dân số bị ảnh hưởng đáng kể bởi chứng lo âu dai dẳng và bệnh tâm thần nghiêm trọng.

Gần đây, Antoine Adamantidis thuộc Khoa Thần kinh của Đại học Thụy Sĩ và Bệnh viện Đại học Bern Nhóm nghiên cứu do giáo sư đứng đầu cung cấp những hiểu biết quan trọng về cách não bộ giúp củng cố cảm xúc tích cực và làm suy yếu những cảm xúc tiêu cực hoặc tổn thương mạnh mẽ trong giấc ngủ mơ.

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học phát hiện ra rằng não bộ phân loại cảm xúc trong khi ngủ mơ và củng cố kho lưu trữ cảm xúc tích cực trong khi ngăn chặn cảm xúc tiêu cực. Các nhà nghiên cứu cho biết công trình này nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe tâm thần và mở ra các chiến lược điều trị mới.

Vỏ não trước tích hợp nhiều cảm xúc này trong khi thức, nhưng đột nhiên trở nên yên lặng trong giấc ngủ REM. "Mục tiêu của chúng tôi là tìm hiểu cơ chế và chức năng cơ bản của hiện tượng đáng ngạc nhiên này." Khoa Thần kinh, Bệnh viện Đại học Bern Giáo sư Antoine Adamantidis cho biết.

01 Đột phá về y học giấc ngủ

Giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) là một trạng thái ngủ quan trọng và bí ẩn duy nhất, trong đó hầu hết các giấc mơ xảy ra với nội dung cảm xúc mãnh liệt. Làm thế nào và tại sao những cảm xúc này được kích hoạt trở lại là không rõ ràng.

Để khám phá câu hỏi về giấc ngủ này, trước tiên, các nhà nghiên cứu yêu cầu chuột xác định các kích thích thính giác liên quan đến an toàn, cũng như các kích thích thính giác liên quan đến nguy hiểm khác (kích thích thù địch), sau đó ghi lại các tế bào thần kinh trong não chuột trong chu kỳ ngủ - thức. .

Bằng cách này, các nhà nghiên cứu có thể lập bản đồ các vùng khác nhau của tế bào và xác định cách bộ nhớ được chuyển đổi trong giấc ngủ REM.

Soma của một tế bào thần kinh tích hợp thông tin từ các đuôi gai (đầu vào) và gửi các tín hiệu quan trọng đến các tế bào thần kinh khác thông qua sợi trục của nó (đầu ra). Nhưng phát hiện cho thấy rằng khi các đuôi gai của chúng được kích hoạt, các cơ quan tế bào vẫn im lặng.

Adamantidis giải thích: “Điều này có nghĩa là sự tách rời của hai ngăn tế bào, hay nói cách khác, cơ thể tế bào hoàn toàn ngủ và các đuôi gai hoàn toàn tỉnh táo. Việc phân tách này rất quan trọng vì hoạt động cường độ cao ở đuôi gai cho phép mã hóa các cảm xúc nguy hiểm và an toàn, trong khi sự ức chế soma chặn hoàn toàn đầu ra của tín hiệu trong giai đoạn ngủ REM.

Nói cách khác, não có xu hướng phân biệt an toàn với nguy hiểm trong các đuôi gai của nó, nhưng ngăn chặn phản ứng thái quá đối với cảm xúc, đặc biệt là nguy hiểm.

Các nhà nghiên cứu tin rằng sự chung sống của hai cơ chế này có lợi cho sự ổn định và tồn tại của sinh vật. Nếu con người thiếu sự phân biệt này và phát triển phản ứng sợ hãi quá mức, điều này có thể dẫn đến rối loạn lo âu. Những phát hiện này đặc biệt liên quan đến các tình trạng bệnh lý như rối loạn căng thẳng sau chấn thương, trong đó ký ức đau buồn được củng cố quá mức trong vỏ não trước khi ngủ.

Hơn nữa, những phát hiện này mở đường cho sự hiểu biết tốt hơn về quá trình xử lý cảm xúc trong khi ngủ của con người và mở ra những quan điểm quan trọng để điều trị những ký ức đau buồn, chẳng hạn như rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Các vấn đề sức khỏe tâm thần cấp tính hoặc mãn tính khác có thể liên quan đến việc tách đuôi gai soma này trong khi ngủ bao gồm căng thẳng cấp tính và mãn tính, lo lắng, trầm cảm, hoảng sợ và thậm chí là chứng loạn trương lực cơ, không có khả năng cảm nhận được niềm vui.

Nghiên cứu giấc ngủ và y học giấc ngủ từ lâu đã trở thành trọng tâm nghiên cứu tại Đại học Bern và Bệnh viện Đại học Bern. Adamantidis nói: “Chúng tôi hy vọng những phát hiện của chúng tôi sẽ được quan tâm không chỉ đối với bệnh nhân mà còn cả công chúng.

02 Tầm quan trọng của giấc ngủ

Ngày nay, khó ngủ đã trở thành một vấn đề quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của con người hiện đại. Hơn 300 triệu người ở đất nước tôi bị rối loạn giấc ngủ, và tỷ lệ khó ngủ ở các mức độ khác nhau ở người lớn là gần 40%. Chất lượng giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của một người. Hơn nữa, khó ngủ thường là một trong những biểu hiện bên ngoài của một bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể.

Tại sao giấc ngủ lại quan trọng như vậy? Theo Yu Hayashi từ Viện Quốc tế về Y học Giấc ngủ Tích hợp, Đại học Tsukuba, Nhật Bản Nghiên cứu của nhóm nghiên cứu của giáo sư đã phát hiện ra rằng lưu lượng máu đến não tăng đáng kể trong giấc ngủ REM của động vật có vú, điều này rất quan trọng để loại bỏ chất thải tích tụ khỏi não.

Tất cả chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, và sau một vài đêm không có giấc ngủ ngon, chúng ta sẽ cảm thấy bồn chồn, học tập kém hiệu quả, chán ăn, v.v. Suy cho cùng, con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ, thiếu ngủ có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề như béo phì, các bệnh tim mạch và mạch máu não, trầm cảm.