4 cách các cặp đôi giao tiếp hiệu quả

2022-06-18

Khi hai người ở bên nhau, họ thường nói những câu như: Hãy nói chuyện. Đừng nghĩ rằng đó chỉ là một cuộc cãi vã, đó là cơ hội tốt để hiểu nhau hơn, giải tỏa hiểu lầm và giải quyết vấn đề thông qua giao tiếp. Làm sao để có thể giao tiếp hiệu quả, chúng ta có thể bắt đầu từ những cách giao tiếp hiệu quả dành cho các cặp đôi sau đây.

Phương pháp giao tiếp hiệu quả dành cho các cặp đôi Biết bạn muốn gì

Các cặp đôi không nên luôn cố chấp lập trường của mình, đôi khi lập trường này thật nực cười, nếu bạn hiểu rõ đối phương muốn hòa hợp vui vẻ với nhau thì hãy thử nhìn nhận vấn đề từ lập trường của đối phương và giao tiếp. Một mối quan hệ hạnh phúc là một trong đó cả hai bên cùng thắng và có sự tin tưởng lẫn nhau.

Phương pháp giao tiếp hiệu quả dành cho các cặp đôi 2. Khi bắt đầu giao tiếp, trước tiên chúng ta phải làm rõ những hiểu lầm.

Điều này nhằm nhấn mạnh sự chủ động của cá nhân. Đừng đợi đối phương đặt câu hỏi mà hãy chủ động làm rõ từng vấn đề có thể xảy ra và những hiểu lầm có thể xảy ra.

Sự nhầm lẫn giữa các cặp đôi về cơ bản bắt nguồn từ hiểu lầm này đến hiểu lầm khác. Nếu bạn không giải thích về cuộc giao tiếp, có khả năng người ấy của bạn sẽ cảm thấy khó chịu với sự im lặng của bạn và đổ lỗi cho bạn về những gì bạn đã làm.

Chủ động làm sáng tỏ những hiểu lầm cũng là một phần của việc bạn chủ động yêu cầu giao tiếp.

Phương pháp giao tiếp hiệu quả dành cho các cặp đôi 3. Họ cần thể hiện cảm xúc của mình một cách khách quan và trung thực mọi lúc.

Làm thế nào chúng ta có thể mô tả một cách khách quan những cảm xúc của mình trong quá trình giao tiếp? Ví dụ, "Tôi nghĩ ..." và "Trong trường hợp này ..." chứa các yếu tố không chắc chắn và không khách quan. "Ta nghĩ ..." cũng không chủ quan, càng là "Ngươi làm cho ta nghĩ ...". Ở đây không chỉ có yếu tố chủ quan mà còn có cả đường chỉ tay lẫn nhau. Đây không phải là cách để chịu trách nhiệm cho cảm xúc của bạn.

Khi chúng ta mô tả cảm xúc của mình và đối mặt với chúng một cách khách quan, chúng ta thấy rằng nhiều cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như tức giận, sợ hãi và buồn bã, không thực sự do thế giới bên ngoài trao cho chúng ta, mà chúng ta tự tạo ra chúng.

Phương pháp giao tiếp hiệu quả dành cho các cặp đôi 4. Chia sẻ cảm xúc với đối tác

Vì khi phàn nàn, chúng ta thấy rằng “tại sao mình lại phàn nàn” là cảm xúc mà chúng ta đã từng quen thuộc.

Vì vậy mọi cảm xúc đều giống nhau, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực, là những cảm xúc có thể dẫn đến hạn chế suy nghĩ hoặc niềm tin (vì cảm xúc tích cực có thể lây lan, tức là tích cực).

Nếu bạn nhận thấy một cảm xúc nào đó xuất hiện thường xuyên, chẳng hạn như khi đối phương đến muộn và bạn tức giận, hãy lắng nghe đối phương nói gì và xem tâm trạng của đối phương lúc này như thế nào. Có thể thông qua giao tiếp với đối phương, tôi biết đối phương sai và có những rắc rối riêng, khi đó tình cảm vẫn chưa xuất hiện. không nên quá nóng giận mà nên hiểu cảm xúc của nhau.

Khi cảm xúc tiêu cực xuất hiện, chúng ta cần phải đối mặt với chúng, để có thể giao tiếp hiệu quả và xoa dịu cảm xúc, sau đó cảm nhận những cảm xúc khác.

Quá trình giao tiếp chia sẻ cảm xúc này rất hữu ích, chẳng hạn như bạn có thể hiểu rằng cặp đôi này không phải là kẻ thù vì họ đã có cùng cảm xúc với anh ấy và bằng cách chia sẻ cảm xúc, bạn có thể hiểu nhau hơn.