Anh Lý 30 tuổi là nhân viên kinh doanh của một công ty có tiếng, lấy vợ được hơn 1 năm, gần đây anh có nhu cầu sinh con, hai vợ chồng đến bệnh viện khám.
Một tuần sau, hai vợ chồng đến bệnh viện lấy kết quả xét nghiệm thì thấy sức khỏe của người vợ bình thường, nhưng anh Lý được thông báo rằng số lượng tinh trùng ít, sinh lực kém và bị hiếm muộn.
Ông Lý, người đang ở độ tuổi sung mãn, bàng hoàng khi nhận kết quả xét nghiệm, để giữ gìn sức khỏe, ông thường chú trọng tập thể dục, ít đụng đến rượu bia, thuốc lá, vậy tại sao ông lại bị vô sinh?
Sau khi hỏi ý kiến ​​của ông Li, bác sĩ nhận thấy rằng ông Li rất thích ngâm mình trong suối nước nóng, mỗi tuần ông phải đến suối nước nóng với khách hàng một lần, thời gian ngâm mình là 2 hoặc 3 tiếng. Chính sở thích này đã đẩy ông Lý đến bờ vực vô sinh.

Bìu của nam giới rất nhạy cảm với nhiệt độ. Một khi nhiệt độ vượt quá 37 ° C, nó sẽ ảnh hưởng đến sự trưởng thành của tinh trùng và sự bài tiết nội tiết tố nam. Nhiệt độ của suối nước nóng thường quá cao, nam giới nếu ngâm mình quá lâu sẽ làm giảm khả năng vận động của tinh trùng, thậm chí còn bị “nung nóng chết” một lượng lớn, ảnh hưởng đến sức khỏe, dễ dẫn đến vô sinh. .
Theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, trong 30 đến 40 năm qua, mật độ tinh trùng của đàn ông Trung Quốc đã giảm từ mức trung bình 100 triệu con / ml xuống 20 triệu con / ml đến 40 triệu / ml, chỉ bằng khoảng 1/4 so với trước đây.
5 hành vi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng của nam giới
Đầu tiên là thích hút thuốc . Một bác sĩ y khoa người Hungary khẳng định rằng tinh dịch của những người đàn ông hút thuốc chứa ít tinh trùng và nhiều tinh trùng bất thường hơn những người đàn ông không hút thuốc. Đối với nam giới trưởng thành hút 30 điếu thuốc mỗi ngày thì tỷ lệ sống sót của tinh trùng chỉ đạt 40%, đồng thời tỷ lệ dị dạng tinh trùng càng tăng. Có thể thấy, hút thuốc lá nhiều trong thời gian dài là một trong những yếu tố quan trọng dẫn đến vô sinh nam.
Ngoài ra, quá yêu thích cà phê cũng là một hành động “làm tổn thương bản thể”. Một nghiên cứu năm 2017 trên Tạp chí Dinh dưỡng đã chỉ ra rằng những người đàn ông uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có tỷ lệ tinh trùng bất thường cao hơn những người đàn ông tiêu thụ vừa phải hoặc không có caffeine. Phân tích này kết luận rằng lượng caffeine có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới.
Nam giới mặc quần lót chật sẽ khiến bìu bị ép, Khó tự điều chỉnh nhiệt độ, ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng. Một nghiên cứu năm 2017 đã chỉ ra rằng những người đàn ông thường thích mặc đồ lót bó sát sẽ có xu hướng mặc đồ lót chật hơn những người đàn ông không thích mặc đồ lót bó sát. Nó có lượng tinh trùng di chuyển về phía trước thấp hơn.

BMI cao ở nam giới cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. BMI là chỉ số thường được sử dụng để phản ánh mức độ béo phì. Người ta đã công nhận đồng nhất ở trong và ngoài nước rằng béo phì làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới. Những người béo phì có tỷ lệ trao đổi chất tăng lên, tăng sản xuất oxy phản ứng và stress oxy hóa có thể làm giảm sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, bệnh béo phì, Đặc biệt, các yếu tố như rối loạn cương dương và tinh dịch xuất ra bất thường thường kèm theo tình trạng béo phì nặng có thể là một trong những nguyên nhân khiến lượng tinh dịch xuất ra bị giảm sút.
Áp lực công việc của nam quá cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong những năm gần đây, căng thẳng tâm lý của nam giới có ảnh hưởng lớn hơn đến chất lượng tinh dịch. Nam giới có chất lượng tinh dịch bất thường gặp căng thẳng tâm lý nhiều hơn về căng thẳng xã hội, quan hệ hôn nhân, căng thẳng tình dục và vai trò làm cha mẹ. Và những áp lực tâm lý này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết thần kinh của cơ thể nam giới, gây rối loạn nội tiết và các vấn đề sức khỏe khác.
Chất lượng tinh trùng có đủ tiêu chuẩn hay không, có đủ 3 tiêu chuẩn sức khỏe
Đầu tiên là lượng tinh dịch. Thể tích tinh dịch của nam giới là chỉ số cơ bản để đánh giá tinh trùng có khỏe mạnh hay không. Thể tích bình thường của tinh dịch là khoảng 2-6 ml.
Tiếp theo là màu sắc của tinh trùng. Màu tinh trùng khỏe mạnh ở nam giới phải là trắng đục hoặc trắng đục. Nếu tinh dịch có màu nâu hoặc lẫn máu, nó có thể liên quan đến viêm đường tiết niệu, tổn thương đường sinh sản và các bệnh khác, chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt. Nếu tinh dịch trong suốt và loãng chứng tỏ mật độ tinh trùng thấp.
Cuối cùng là mùi của . Tinh dịch khỏe mạnh của nam giới nên có mùi tanh nhàn nhạt đặc biệt , nguyên nhân là do quá trình oxy hóa polyamines trong dịch tuyến tiền liệt. Nếu có các mùi khác trong tinh dịch, cần phải tăng cường chú ý và xem xét liệu có nhiễm trùng.
Tóm lại, đàn ông trong độ tuổi sinh đẻ phải “nạp năng lượng” nếu muốn sinh con khỏe mạnh.
Nếu bạn muốn cải thiện chất lượng tinh trùng và muốn được làm cha, hãy ghi nhớ:
1. Bổ sung "nguyên liệu thô"
Trong những năm gần đây, tác động của các chất dinh dưỡng đến sức khỏe nam giới được nhiều người quan tâm, đối với nam giới bị vô sinh và các bệnh lý khác thì việc bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng lại càng quan trọng.

—— Protein
Việc sản xuất và phát triển tinh trùng khỏe mạnh cần bổ sung đầy đủ protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là protein được mệnh danh là “vật liệu xây dựng” của cơ thể con người. Protein chất lượng cao là nguyên liệu chính để hình thành tinh dịch khỏe mạnh, nam giới có thể ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt nạc, gà vịt, trứng, tôm cá và các sản phẩm từ đậu nành.
—— vitamin
Vitamin có vai trò rất quan trọng đối với chức năng sinh sản và nội tiết của động vật có vú. Đặc biệt là vitamin A, vitamin B9, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E,… có tác dụng tích cực trong việc cải thiện khả năng vận động và hình thái của tinh trùng, hỗ trợ điều trị vô sinh nam.
—— nguyên tố vi lượng
Chức năng nội tiết sinh sản của nam giới khỏe mạnh cần có sự tham gia của các nguyên tố khoáng khác nhau như kẽm, đồng, mangan, sắt, kali và natri. Sự thay đổi của các nguyên tố khoáng vi lượng trong tinh dịch sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình bài tiết hormone sinh dục, quá trình sản xuất và trao đổi chất của tế bào sinh tinh. Thay đổi hàm lượng một số khoáng chất và nguyên tố vi lượng trong cơ thể, Nó có thể trực tiếp dẫn đến suy giảm chất lượng tinh dịch, có thể dẫn đến vô sinh nam. Vì vậy, việc bổ sung các nguyên tố vi lượng là rất quan trọng đối với sức khỏe nam giới.
2. Bỏ hút thuốc và uống rượu
Hút thuốc luôn là kẻ thù của sức khỏe nam giới, và những người hút thuốc có mật độ, khả năng di chuyển và tỷ lệ hình thái bình thường của tinh trùng thấp hơn so với những người không hút thuốc. Và rượu cũng vậy đối với nam giới. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nam giới nghiện rượu mãn tính sẽ bị teo tinh hoàn khiến chất lượng tinh dịch giảm sút và bất thường nhiễm sắc thể trong tinh trùng, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới.

3. Tăng cường vận động thể lực
So với nam giới có kích thước bình thường, nam giới béo phì tiết ra estrogen mạnh nên sẽ cản trở quá trình sản xuất tinh trùng và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng như khả năng di chuyển và tỷ lệ dị dạng của tinh trùng. Vì vậy, đàn ông béo phì nên tập thể dục nhiều hơn và giữ cân nặng trong giới hạn bình thường. Tập thể dục không nên gắng sức và nên thả lỏng hoàn toàn sau khi tập luyện, nếu không các chất chuyển hóa như axit lactic sinh ra trong cơ thể sau khi tập thể dục có thể đi vào tinh hoàn theo máu và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Hiện nay, việc thực hiện đầy đủ chính sách quốc gia 3 con đã khiến nam giới ngày càng quan tâm hơn đến sức khỏe hệ sinh sản của mình. Để đạt được mục đích của việc chăm sóc trước sinh và sau sinh, ngoài việc nâng cao nhận thức về sức khỏe sinh sản, nam giới cũng cần có quan niệm khám chữa bệnh đúng đắn, đến bệnh viện chính quy để điều trị kịp thời khi có vấn đề về sức khỏe sinh sản. hệ thống sinh sản. Đặc biệt chú ý, các quảng cáo nhỏ trên đường phố là không đáng tin cậy!