Khi phụ nữ khoảng 50 tuổi, do chức năng buồng trứng suy giảm dần, nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể sẽ bị suy giảm mạnh, nội mạc tử cung không kịp hoàn thiện quá trình tăng sinh và rụng theo chu kỳ nên chị em sẽ bị vĩnh viễn. triệu chứng vô kinh. Hiện tượng này được gọi là các triệu chứng mãn kinh.

Sau thời kỳ mãn kinh, các chức năng của các cơ quan và hệ thống khác nhau trong cơ thể phụ nữ sẽ suy giảm, khiến phụ nữ gặp phải hàng loạt cảm giác khó chịu, thậm chí là các triệu chứng lão hóa nhanh chóng. Vì vậy, sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ phải chú ý điều hòa mọi mặt của cuộc sống, nếu không tốc độ lão hóa sẽ rất nhanh.

Vậy những triệu chứng nào cho thấy sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh? Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, làm thế nào để điều hòa cơ thể một cách khoa học?

1. Phụ nữ tiền mãn kinh có những triệu chứng gì?

1. Các triệu chứng co mạch

Trong một khoảng thời gian dài trước khi mãn kinh, phụ nữ sẽ gặp phải một loạt các triệu chứng co mạch, biểu hiện chủ yếu là mẩn đỏ và nóng trên da mặt, cổ và ngực của người phụ nữ.

Hiện tượng này sẽ đột ngột xuất hiện và biến mất đột ngột, khi có triệu chứng này còn kèm theo cơ thể vã mồ hôi, bứt rứt, hồi hộp.

Nếu các triệu chứng tương đối nhẹ, nó sẽ xảy ra từ 1 đến 2 lần một ngày, và trong trường hợp nặng, nó sẽ xảy ra hơn 10 lần một ngày. Đặc biệt khi người bệnh đang ngủ, và khi tâm trạng dễ cáu gắt, hiện tượng này có thể xuất hiện đột ngột và rất nghiêm trọng.

2. Các triệu chứng bất thường của kinh nguyệt

Trong một thời gian dài trước khi mãn kinh, chức năng buồng trứng của bệnh nhân đã đi vào trạng thái suy giảm.

Lúc này, buồng trứng không thể tiết ra nhiều estrogen khiến nội mạc tử cung không thể hoàn thành quá trình tăng sinh và bong tróc bình thường, khi đó sẽ xảy ra hàng loạt bất thường trong thời kỳ sinh lý của phụ nữ.

Triệu chứng rõ ràng nhất là lượng kinh nguyệt giảm đột ngột hoặc thời gian hành kinh ngắn lại, ngoài ra một số chị em còn thấy lượng kinh nguyệt tăng đột biến, mỗi chu kỳ kinh kéo dài trên chục ngày. Khi hiện tượng này xảy ra, phụ nữ sẽ sớm bước vào thời kỳ mãn kinh.

3. Các vấn đề về cảm xúc và giấc ngủ

Các vấn đề về tâm trạng và giấc ngủ là một triệu chứng đặc biệt rõ rệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Tính cách của phụ nữ sẽ thay đổi đột ngột, chẳng hạn như họ sẽ đột nhiên trở nên đần độn hoặc cáu kỉnh, và họ sẽ trở nên cáu kỉnh và cáu kỉnh vì những sự việc nhỏ.

Ngoài ra, một số phụ nữ sẽ trở nên lo lắng và nghi ngờ hơn, và sẽ có cảm giác mất lòng tin rất nghiêm trọng đối với nhiều người và sự việc, và sự tự tin của họ cũng giảm sút.

Khi có những thay đổi về tình cảm và tính cách này, giấc ngủ của phụ nữ cũng sẽ trải qua hàng loạt thay đổi, và rất dễ bị mất ngủ, cũng như dễ bị tỉnh giấc, mơ màng. Nhiều phụ nữ bị thức giấc đột ngột vào nửa đêm và cả đêm không thể chợp mắt được.

4. Thay đổi đặc điểm giới tính thứ cấp

Estrogen ở phụ nữ không chỉ có thể thúc đẩy sự xuất hiện của kinh nguyệt mà còn duy trì các đặc tính sinh dục thứ cấp của phụ nữ. Trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh, do thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen nên các đặc điểm sinh dục phụ của phụ nữ sẽ thay đổi.

Ngực của phụ nữ sẽ bị chảy xệ và teo lại, đồng thời tiết dịch âm đạo cũng giảm đi rất nhiều. Do khi xuất hiện hiện tượng này, ham muốn tình dục của phụ nữ giảm nhanh chóng, thậm chí xuất hiện tình trạng đau rát khi quan hệ.

Ngoài ra, do âm đạo của phụ nữ cũng sẽ bị co lại nên sẽ làm tăng khả năng bị viêm âm đạo và các bệnh viêm nhiễm khác. Ngoài ra, nhiều phụ nữ còn gặp phải các triệu chứng nam hóa như râu mọc nhiều và dày và đặc.

2. Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, làm thế nào để điều hòa cơ thể một cách khoa học?

Phụ nữ sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh nếu có một loạt các triệu chứng khó chịu cần nhanh chóng đến bệnh viện chính quy để khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, chúng ta phải chú ý đến điều hòa mọi mặt của cuộc sống để tránh mất ngủ quá nhiều do thức khuya, sử dụng bừa bãi các sản phẩm sức khỏe, ít vận động trong thời gian dài, v.v.

Phụ nữ mãn kinh phải làm tốt việc vệ sinh cá nhân, chú ý điều độ chế độ ăn uống, ăn nhiều rau, quả hoặc đậu, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa và các thực phẩm khác, chú ý điều chỉnh tâm lý, có thể làm chậm lão hóa hiệu quả. .