Nhiều người nghĩ rằng sức khỏe thể chất là sức khỏe tinh thần, đây là một trong những quan niệm sai lầm điển hình về sức khỏe tâm thần. Ngay từ năm 1981, Tổ chức Y tế Quốc tế đã chỉ ra rằng sức khỏe không chỉ đề cập đến sức khỏe thể chất, mà còn bao gồm sức khỏe tinh thần và khả năng thích ứng xã hội tốt. Vì vậy, một người nên được khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Ngoài ra bạn còn mắc lỗi gì nữa? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.

Hiểu lầm 1: Những người bị bệnh sẽ đi tư vấn tâm lý

Nhiều người cho rằng người đi tư vấn là người bệnh, thực tế một bộ phận lớn người đến tư vấn là những người bình thường về tinh thần, vì trong cuộc sống họ thường gặp những vấn đề không thể giải quyết và tìm đến những nút thắt hạnh phúc, và những người thực sự mắc bệnh tâm thần thường cần thực hiện các liệu pháp tâm lý.

Hiểu lầm 2: Nếu bạn không thay đổi ý định, bạn sẽ khỏe mạnh về tinh thần

Có nhiều hình thức không lành mạnh về mặt tinh thần, một số người hiểu lầm rằng không có hành vi đồi bại nào là sức khỏe tâm thần, trên thực tế, trụy lạc chỉ là một hình thức cực đoan. Trạng thái có thể được thể hiện bằng ba vùng: vùng trắng, vùng xám, vùng đen. Ở vùng trắng là lành, ở vùng đen là không bình thường, vùng xám có thể chuyển đổi giữa đen và trắng, nếu điều chỉnh đúng màu xám sẽ trở thành màu trắng, còn nếu điều chỉnh không hợp lý, nó sẽ phát triển thành màu đen. Vì vậy, những người chỉ không thay đổi chưa chắc đã khỏe mạnh.

Hiểu lầm 3: Tư vấn tâm lý sẽ cho bạn biết bạn phải làm gì

Mục tiêu của tư vấn không phải là đưa ra lời khuyên cho người tìm kiếm, và đôi khi nó sẽ không trực tiếp cho bạn biết phải làm gì, mà là để người tìm kiếm thấy được vấn đề của chính họ, nhận ra rằng họ có khả năng giải quyết vấn đề và tìm ra cách và có nghĩa là để giải quyết chúng.

Hiểu lầm 4: Vấn đề tâm lý chỉ xảy ra với một số ít người

Các vấn đề tâm lý có thể xảy ra vào những thời điểm khác nhau trong cuộc đời của một con người. Và mọi người đều có thể có, chỉ là ít nhiều vấn đề.

Hiểu lầm 5: Thật xấu hổ khi đi tư vấn tâm lý

Nhiều người cảm thấy xấu hổ khi đi tư vấn, đó là một sự hiểu lầm lớn. Tư vấn tâm lý là rất phổ biến trên toàn thế giới, nhưng mọi người có thể chưa biết đầy đủ về nó, đó có thể là một trong những lý do cho sự hiểu lầm này. Ngoài ra, nhiều người không tin tưởng vào bác sĩ tư vấn và nghĩ rằng đó là một cái gì đó lừa đảo và không đáng tin cậy, đây cũng là một sự hiểu lầm.

Hiểu lầm 6: Tham vấn tâm lý chỉ là trò chuyện

Các cuộc trò chuyện tư vấn tâm lý về bản chất khác với các cuộc trò chuyện không mục đích.

Hiểu lầm 7: Tham vấn tâm lý có thể được giải quyết một lần

Sự thiếu hiểu biết của nhiều người về tư vấn tâm lý đã khiến người ta đặt nhiều kỳ vọng, tin rằng mọi vấn đề tâm lý có thể được giải quyết bằng một lần rưỡi tư vấn. Trên thực tế, các vấn đề thường không thể được giải quyết bằng một hoặc hai lần tham vấn. Bởi vì không thể mong đợi sự hồi phục nhanh chóng sau một vấn đề tinh thần như bệnh tật. Khoảng thời gian để giải quyết vấn đề thường phụ thuộc vào hai yếu tố, một là mức độ hợp tác của người tìm kiếm; hai là diễn biến của bệnh và mức độ khái quát. cuộc sống của người khám bệnh Càng lâu dậy thì khác với các bệnh thực thể, cách giải quyết vấn đề cần có sự tương tác của cả hai phía của nhà tư vấn tâm lý. Tất nhiên điều này không thể được thực hiện tất cả cùng một lúc. Tất nhiên, không phải tất cả các vấn đề tâm lý đều cần nhiều lần tham vấn và điều trị, và các vấn đề đơn giản có thể được hoàn thành cùng một lúc.