3 cách chống bức xạ máy tính

2022-06-05

Với sự phát triển của xã hội, các sản phẩm điện tử đã trở nên không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một số người trong chúng ta thường làm việc trên máy tính 8 tiếng một ngày tại nơi làm việc, và khi đi làm về, chúng ta thường đọc các hướng dẫn trên máy tính hoặc chơi với máy tính. Bạn có thể làm việc mà không cần máy tính? Bạn có thể vui chơi mà không cần máy tính? Về cơ bản, chúng ta dành phần lớn thời gian trước các sản phẩm điện tử như máy tính. Nhưng tác hại của bức xạ là rất lớn, vậy làm cách nào để giảm bức xạ, tôi xin chia sẻ với các bạn một vài điểm. Đầu tiên chúng ta hãy xem xét các mối nguy hiểm của bức xạ máy tính!

Nó sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến hệ thống thị giác Vì mắt là cơ quan nhạy cảm của cơ thể con người với bức xạ điện từ, ô nhiễm bức xạ điện từ quá mức cũng sẽ ảnh hưởng đến hệ thống thị giác. Biểu hiện chủ yếu là giảm thị lực, gây đục thủy tinh thể….

Ô nhiễm bức xạ máy tính sẽ ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn, miễn dịch, chức năng sinh sản và trao đổi chất của cơ thể, thậm chí gây ung thư và đẩy nhanh sự gia tăng của tế bào ung thư trong cơ thể con người.

Bức xạ máy tính cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của nam giới, biểu hiện chủ yếu là làm giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới, trong khi ở phụ nữ, sẩy thai tự nhiên và dị tật thai nhi xảy ra ở phụ nữ mang thai.

Bức xạ máy tính cũng sẽ ảnh hưởng đến hệ tim mạch của con người, biểu hiện là hồi hộp, mất ngủ, đặc biệt là đối với một số vấn đề sinh lý của phụ nữ. Như rối loạn kinh nguyệt, nhịp tim chậm, giảm lượng máu tim, rối loạn nhịp xoang, giảm bạch cầu, giảm chức năng miễn dịch, v.v.

Vậy làm cách nào để ngăn chặn bức xạ máy tính?

Phương pháp phòng chống bức xạ máy tính 1: cây xương rồng + tự điều chỉnh

Đúng vậy, cách chống bức xạ máy tính là cây xương rồng, vì cây xương rồng có thể hấp thụ bức xạ nên ngăn cản bức xạ. Ngoài ra, tránh sử dụng máy tính liên tục trong thời gian dài, tránh vận hành máy tính liên tục trong thời gian dài, chú ý kết hợp làm việc và nghỉ ngơi. Để duy trì một tư thế thích hợp nhất, tốt nhất khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính nên từ 40-50 cm, sao cho mắt nhìn phẳng hoặc nhìn xuống màn hình một chút. Không quá 2 giờ, đứng lên ban công vận động cổ vai, nhìn cây xanh xa xa, bổ sung vitamin a có tác dụng phòng bệnh tốt, bảo vệ mắt, chống thoái hóa đốt sống cổ.

Phương pháp phòng chống bức xạ máy tính II: Làm sạch da kỹ lưỡng

Chúng ta phải rửa mặt trước và sau khi sử dụng máy tính hàng ngày. Vì ngồi trước màn hình lâu, da cũng dễ bị tiết dầu nhiều và tích tụ nhiều bụi bẩn. Trước khi đi ngủ, bạn cần làm sạch da kịp thời sau khi sử dụng máy tính, điều này sẽ giúp giảm hơn 70% mức độ nhiễm bức xạ. Sau khi tắt máy công việc đầu tiên là làm sạch da, nếu là phụ nữ thì không cần phải lười. Rửa mặt thật sạch bằng nước âm ấm và sữa rửa mặt để loại bỏ hết bụi bẩn do tĩnh điện hấp thụ, sau đó thoa một lớp kem sửa chữa và điêu khắc nhẹ để giảm tổn thương và dưỡng ẩm cho da. Nếu có điều kiện thì buổi trưa rửa mặt xong thoa lotion tươi mát không chứa dầu sẽ rất dễ chịu.

Phương pháp phòng chống bức xạ máy tính 3: bổ sung dinh dưỡng kịp thời

Đối với những người sử dụng máy tính thường xuyên thì việc tăng cường dinh dưỡng là vô cùng quan trọng, nó còn có tác dụng phòng bệnh rất tốt. Ví dụ, vitamin B rất có lợi cho người lao động trí óc, nếu bạn ngủ muộn và chất lượng giấc ngủ không tốt thì nên ăn nhiều gan động vật, rau quả tươi chứa nhiều vitamin nhóm B. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể uống một ít nước ép cây sói rừng và nước ép cà rốt cũng rất hiệu quả trong việc dưỡng mắt và chăm sóc da. Đặc biệt là phụ nữ trẻ rất quan tâm đến ngoại hình của mình, vì vậy hãy nhanh chóng bỏ những đồ uống có ga đó và thay vào đó hãy uống nước ép cà rốt hoặc các loại nước trái cây tươi khác. Một số người yêu trà có tin vui, vì các hoạt chất như polyphenol trong trà sẽ giúp hấp thụ và kháng lại các chất phóng xạ.