Cảm xúc là gì? Nói một cách đơn giản, nghĩa là bạn không làm chủ được bản thân, thường bị cảm xúc chi phối, dễ bị dao động cảm xúc do một số yếu tố lớn hay nhỏ, dẫn đến biểu hiện lời nói và việc làm không đúng mực. Tự hỏi liệu có những người thường dễ xúc động như vậy trong cuộc sống hoặc công việc của bạn không? Tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta không muốn kết thân với những người sống tình cảm như vậy, nhưng đôi khi vì nhu cầu của cuộc sống hoặc công việc, chúng ta không có cách nào để không hòa hợp với họ. Đây là sự bất lực của cuộc đời. Vậy, làm thế nào để đối phó với những người sống tình cảm? Những cách nào để dễ dàng giải quyết những rắc rối khi đối mặt với những người dễ xúc động? Đây trở thành một trong những bài học cuộc sống mà hầu hết mọi người cần học hỏi. Thảo luận về vấn đề này ngày hôm nay.

Cách 1: Học cách chấp nhận nhau vô điều kiện

Người tình cảm thường nói chuyện và làm việc gì cũng không qua đầu óc, chúng ta cũng không nên quá chú ý đến những lời nói và việc làm không phù hợp khi hòa hợp với nhau. Carl Rogers đã nói một đoạn văn có thể được coi là định nghĩa sách giáo khoa về sự chấp nhận vô điều kiện. có nghĩa là đối xử với anh ta như một người có giá trị tuyệt đối, là một cá nhân độc lập để tôn trọng và thích. Chấp nhận khía cạnh cảm xúc của người ấy. Hãy làm cho anh ấy cảm thấy ấm áp và an toàn trong mối quan hệ này. Ngay cả khi người quan trọng xung quanh bạn có tâm trạng thất thường, hãy dành cho anh ấy sự chấp nhận và yêu thương. Chấp nhận vô điều kiện đề cập đến người chấp nhận anh ta, không chỉ cảm xúc của anh ta, vì vậy phương pháp được đề cập ở đây không có nghĩa là chúng ta không thể sửa chữa người đó, nhưng chúng ta không nên xử lý cảm xúc cá nhân khi đưa ra lời khuyên cho người khác.

Cách 2: Học cách lắng nghe tích cực

Nếu chúng ta đang rơi vào trạng thái xúc động khi hòa hợp với đối phương và đang nói với bạn về nỗi đau của anh ấy, thì chúng ta nên làm gì vào lúc này để đối phương cảm thấy rằng chúng ta quan tâm đến cảm xúc của anh ấy? Đôi khi ngôn ngữ cơ thể như gật đầu, biểu cảm,… cũng có thể khiến anh ấy cảm nhận được sự ủng hộ của bạn mà không cần nói chuyện. Trên thực tế, có thể bạn không cần phải nói những lời khôn ngoan, sử dụng quá nhiều phương pháp và có đủ quyền lực với công ty. Khi lắng nghe, hãy cố gắng đồng cảm với cảm xúc của anh ấy và hòa hợp với anh ấy nhiều nhất có thể. Tất nhiên, bạn cũng có thể kết hợp tình huống của anh ấy với trải nghiệm của riêng bạn và nói với anh ấy những điều như "Tôi cũng có cảm xúc giống như bạn", đây đều là những cách tốt để hòa hợp với anh ấy.

Phương pháp 3: Tránh bãi mìn liên lạc

Khi tiếp xúc với những người tình cảm, bất kể tình trạng hiện tại của anh ấy như thế nào, bạn phải biết rằng tâm trạng của anh ấy đang thay đổi, và những thay đổi về cảm xúc chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Do đó, một phương pháp khác là phòng ngừa. Chúng ta cần chuẩn bị trước về tinh thần và chuẩn bị về môi trường để chuẩn bị sẵn sàng. Trước hết, đừng trình bày sự kiện và lý do. Nếu bạn nói điều này với một người có tình cảm sâu sắc, anh ta sẽ cảm thấy như thể anh ta bị đày vào sa mạc, một mình và đang bị xét xử. Thứ hai, ngoài suy nghĩ thông thường của chúng ta, phương pháp đánh giá khen ngợi và khẳng định thực sự là một “chướng ngại trong giao tiếp”, những người quen ngưỡng mộ người khác rất dễ kiểm soát người khác. không làm những việc vì hạnh phúc của riêng mình., nhưng vì sự cảm kích của bạn, cảm xúc không hề thuyên giảm. Do đó, đừng đánh giá người khác quá nhiều khi hòa hợp, để chúng ta cảm thấy rằng mình thực sự được chấp nhận, không bị đối phương đánh giá và chúng ta có thể thể hiện mặt xấu nhất của mình. Bất kể bạn nói gì hoặc bạn cảm thấy thế nào, bạn có thể diễn đạt nó.

Cách 4: Cần đồng cảm và vạch ra ranh giới rõ ràng

Có một loại người rất dễ đồng cảm với cảm xúc của người khác và muốn trở thành vị cứu tinh cho họ; nhưng họ thường rơi vào biển cảm xúc với nhau do ranh giới giữa các cá nhân không rõ ràng, và kết quả là họ cũng trở thành nạn nhân. Phương pháp này yêu cầu rằng khi thích hợp để hòa hợp, các ranh giới nên được vẽ ra.