Kinh nguyệt không đều là bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới, biểu hiện là lượng kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít, kinh nguyệt không đều. Do làm việc và nghỉ ngơi không đều đặn, ăn uống quá độ cộng với những thói quen sinh hoạt không tốt sẽ khiến môi trường nội tiết thay đổi dễ dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều ở nữ giới. Ngoài ra, một số bệnh phụ khoa, u xơ tử cung, polyp nội mạc tử cung,… đều là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều ở nữ giới.

Lý do kinh nguyệt không đều:

Lý do 1: Làm việc và nghỉ ngơi không thường xuyên . Do ảnh hưởng của cuộc sống hay công việc, thường xuyên phải thức khuya, hay làm việc và thời gian nghỉ ngơi bị đảo lộn. Thói quen làm việc và nghỉ ngơi không tốt này dễ dẫn đến rối loạn nội tiết và kinh nguyệt không đều.

Lý do 2: Giảm cân quá mức. Giảm cân không kiểm soát hoặc tập thể dục quá sức sẽ khiến cơ thể không thể hấp thụ đủ protein và chất béo, từ đó ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp bình thường của estrogen trong cơ thể, dẫn đến thiểu kinh hoặc vô kinh.

Lý do 3: Yếu tố cảm xúc. Nếu bạn rơi vào trạng thái trầm cảm, lo lắng, căng thẳng đầu óc trong thời gian dài, chức năng của vùng dưới đồi sẽ bị tổn thương, buồng trứng không thể tiết hormone và phóng noãn, dễ dẫn đến kinh nguyệt không đều. .

Lý do 4: Phẫu thuật phá thai. Sẩy thai nhiều lần có thể dẫn đến mỏng nội mạc tử cung, tổn thương tử cung khó sửa chữa, thậm chí dẫn đến kinh nguyệt không đều, vô kinh và vô sinh.

Lý do 5: U xơ tử cung. Phụ nữ bị u xơ tử cung thường có kinh nguyệt không đều, đặc trưng chủ yếu là lượng kinh nguyệt ra nhiều và chu kỳ kinh dài. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng phụ thuộc vào sự thay đổi bệnh lý của u xơ tử cung.

Lý do 6: Các vấn đề về tuyến giáp. Nếu tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động, nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng và gây ra kinh nguyệt không đều.

Lý do 7: Ảnh hưởng của vòng tránh thai. Vòng tránh thai là vật lạ bên ngoài cơ thể, có thể kích thích nội mạc tử cung của phụ nữ, dẫn đến kinh nguyệt không đều và vô kinh.

Làm thế nào để điều hòa kinh nguyệt không đều?

Tôi phải làm gì nếu tôi bị kinh nguyệt không đều? Để điều hòa kinh nguyệt, ngoài việc điều trị bằng thuốc, cũng cần kết hợp với lối sống lành mạnh, ăn ít đồ đông lạnh, duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, không ăn quá no, học cách điều hòa, giải tỏa căng thẳng, đảm bảo thời gian nghỉ ngơi đầy đủ.

Cách 1: Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, tránh những kích thích tinh thần cũng như tâm trạng thất thường. Cá nhân phụ nữ thường bị đầy bụng, đau lưng, căng tức vú, tiêu chảy nhẹ, mệt mỏi, thờ ơ, không ổn định về cảm xúc, cáu kỉnh hoặc trầm cảm trong kỳ kinh nguyệt.

Cách 2: Chú ý giữ vệ sinh, tránh lây nhiễm. Chú ý vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài sạch sẽ, giữ ấm, tránh kích thích lạnh, tránh làm việc quá sức, người bị kinh nguyệt ra nhiều không nên ăn đường nâu.

Phương pháp 3: Ngăn chặn việc ăn kiêng quá mức, bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia, chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, ăn nhiều thịt nạc, ngũ cốc, rau lá xanh đậm và thực phẩm giàu canxi, không quá lạnh, giữ tâm trạng thoải mái, tăng cường Tập thể dục để nâng cao thể lực.

Phương pháp 4: Lưu ý rằng đồ lót phải là loại vải cotton mềm mại và tinh khiết, thông thoáng và thoáng khí, đồng thời phải được giặt sạch và thay mới thường xuyên. Đồ lót đã thay nên được phơi dưới ánh nắng mặt trời.

Cách 5: Không nên ăn đồ sống, lạnh, chua cay và các thức ăn dễ gây kích thích, nên uống nhiều nước nóng, giữ cho phân mịn. Người huyết nhiệt nên ăn nhiều rau quả tươi trước kỳ kinh nguyệt, tránh các thức ăn có tính kích thích như hành, tỏi, tỏi tây, gừng. Người thiếu khí, huyết hư thường cần tăng cường dinh dưỡng như sữa, trứng, sữa đậu nành, gan heo, rau mồng tơi, thịt heo, gà, thịt cừu…, tránh ăn hoa quả sống, lạnh.

Phương pháp 6: Đối với trường hợp kinh nguyệt không đều lâu ngày, bạn nên chú ý điều hòa chế độ ăn uống, chẳng hạn như uống thêm trà nấm đen và trà chà là đỏ, trà đậm đặc đường nâu, rượu táo gai đường nâu, v.v. Nếu Các triệu chứng vẫn không cải thiện thì nên đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân kịp thời, theo lời khuyên của bác sĩ để sớm điều trị trúng đích.

Làm thế nào để ngăn ngừa kinh nguyệt không đều?

Phương pháp phòng tránh 1: Cải thiện thói quen sinh hoạt xấu, yếu tố môi trường và yếu tố tinh thần, để không ảnh hưởng đến trục sinh dục và gây kinh nguyệt không đều.

Phương pháp phòng tránh 2: Giảm căng thẳng trong công việc và thư giãn đầu óc.

Phương pháp phòng tránh 3: Tránh xa sóng điện từ và tiếng ồn.

Phương pháp phòng tránh 4: Không lạm dụng ma túy, không hút thuốc, không giảm cân một cách mù quáng.

Phương pháp phòng ngừa 5: Tham gia tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như bơi lội, chạy, đi bộ nhanh, tập thể dục nhịp điệu, v.v., vì tập thể dục có thể tăng cường thể chất, giữ gìn vóc dáng và giảm bớt căng thẳng về tinh thần.

Phương pháp phòng ngừa 6: Thường chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng.

Cách phòng tránh 7: Chú ý giữ ấm, nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt, tránh đi mưa, lội nước, bơi lội, uống đồ lạnh, v.v.