3 lý do khiến trẻ ngủ không ngon giấc

2022-03-14

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ nhỏ, ngủ đủ giấc mới có thể làm trẻ tràn đầy sức sống, chỉ có trẻ ngủ đủ giấc mới có thể lớn lên và phát triển tốt hơn. Vì vậy, các chuyên gia y tế nhắc nhở các bậc cha mẹ nên chú ý đến giấc ngủ của trẻ. Nhưng một số bé lại ngại ngủ đêm và thường xuyên thức đến nửa đêm khiến các bậc cha mẹ đau đầu. Chuyện quái gì xảy ra thế này? Các chuyên gia chỉ ra rằng tại sao con bạn không ngủ vào ban đêm để giải quyết vấn đề tốt hơn.

Nguyên nhân nào khiến trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm?

1. liên quan đến bệnh

Nếu trẻ ngủ không ngon giấc và quấy khóc, mẹ phải xem xét các yếu tố của bệnh, nhiều loại bệnh không dễ phát hiện bằng mắt thường như trẻ đau bụng, viêm ống tai, viêm họng, v.v… mà đòi hỏi mẹ Chủ động đưa bé đi khám bác sĩ, điều tra cụ thể nguyên nhân là rất quan trọng, sau khi tìm ra nguyên nhân thì có thể điều chỉnh thói quen ngủ không tốt của bé.

2. Đứa trẻ bất an

Trẻ sơ sinh có thể dễ dàng thức giấc nếu không ngủ ngon vào ban đêm, điều này là do trẻ thiếu cảm giác an toàn, nhiều trẻ sơ sinh sẽ có giai đoạn thích nghi sau khi rời khỏi bụng mẹ, nếu trẻ sinh ra có thần kinh nhạy cảm. dễ bị giật mình khiến trẻ thức giấc khi ngủ. Ban đêm, mẹ cố gắng cho trẻ nằm sát mình nhất có thể, hoặc kê thêm hai gối hai bên cho trẻ để kê cho trẻ. gói an toàn và nâng cao cảm giác an toàn của em bé.

3, liên quan đến lý do sinh lý

Nhiều trẻ sơ sinh khi ngủ không ngon giấc đều có mối liên quan nhất định về sinh lý, có thể là do bé cảm thấy khó chịu như nhiệt độ trong nhà không phù hợp, cần thay tã, chăn ga gối đệm khiến da bé khó chịu, v.v. , sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ bình thường của bé., mẹ có thể bắt đầu từ những khía cạnh này.

Điều gì xảy ra nếu con bạn ngủ không ngon giấc?

1. Tạo cảm giác bình tĩnh

Theo quan điểm sinh lý, cơ thể con người tiết ra một lượng lớn hormone, những hormone này cũng có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ và giúp tăng trưởng trong môi trường thiếu ánh sáng. Nhà tối và yên tĩnh. Điều này sẽ cho phép em bé tiết ra nhiều hormone ngủ nhất, đồng thời cho phép em bé dần cảm nhận được ý thức về đêm và dần dần điều chỉnh thời gian ngủ bình thường của em bé.

2. Giúp bé điều chỉnh đồng hồ sinh học của giấc ngủ

Khi trẻ thiếu ngủ trong vòng ba tháng sau khi sinh, cha mẹ không thể thay đổi giấc ngủ cho trẻ thì nên cho trẻ bú theo đồng hồ sinh học của trẻ, đây là cách tốt và đúng để rèn luyện thói quen ngủ cho trẻ hiệu quả.

3. Không ngủ ngay sau khi cho con bú

Khi trẻ được ba tháng, tổng thời gian ngủ mỗi ngày của trẻ là khoảng 14 giờ, nếu trẻ ngủ 12 giờ vào ban đêm thì số lần thức đêm sẽ giảm xuống và trẻ chỉ có thể ngủ khoảng hai hoặc ba lần trong thời gian. Vào thời điểm này, mẹ nên thường xuyên cho bé bú hoặc cho bé ngủ.

phải làm gì nếu em bé không thể ngủ ngon vào ban đêm? Qua phần giải thích trên, mong mọi người nhắc nhở giúp bé điều chỉnh đồng hồ và giúp bé lớn lên khỏe mạnh.

Nhắc cha mẹ chú ý nếu trẻ không ngủ vào ban đêm, vì thỉnh thoảng điều này sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nếu để bé bị như vậy trong thời gian dài sẽ rất không có lợi cho sức khỏe của bé, nó sẽ gây hại cho sức khỏe của bé, thậm chí có thể sinh ra các loại bệnh. Trên đây là những gợi ý của bác sĩ về vấn đề bé không ngủ đêm mong sẽ giúp ích được cho mọi người.