Adet döneminin uzunluğu kişiden kişiye değişir ve genellikle kadınların jinekolojik sağlığının sağlıklı olup olmadığına karar vermek için ana kriterlerden biri olarak kullanılır.Adet zamanı ile ilgili olarak, bazı kadınlar üç günlük adetten sonra temiz, bazıları ise temizdir. yedi gün sonra. O halde üç gün temiz olmak mı yoksa yedi gün temiz olmak mı daha iyidir?

Normal adet görme standardı:

1. Yaş

Genellikle kızlarda on üç yaş civarında menarş olur ve kırk beş ile elli beş yaşlarında kendi kendilerine adet görmeleri olur ve bu da yaklaşık otuz beş yıl sürer.Bu dönemde hamilelik ve emzirme dönemleri dışında, genellikle ayda bir olur ve buna menstrüasyon denir.

2. Zaman

Yani adetin başlangıcından bitimine kadar geçen süre, adet kanı ne kadar az veya çok olursa olsun, normal değer 3 ila 7 gündür. Adet süresi aniden kısaldıysa veya uzadıysa, adet düzensizliği gibi belirtilerin olup olmadığını değerlendirin.

3. Dönem

Adet döngüsü iki adet arasındaki süreyi ifade eder.Normal döngü 21-35 gündür, ortalama 28 gündür.Bazen ileri veya geri olabilir ama süre 7 günü geçmez.Merak etmeyin çok fazla, bu normal bir fenomendir.

2. Fiziksel sağlık açısından

Bazı bayan arkadaşlar sağlıklıdır, qi ve kan doludur ve adetin temiz olması 7 gün sürer. Ve üç gün temiz adet gören kadınların vücutlarında yetersiz kan bulunur, bu nedenle fiziksel uygunluk açısından, üç gün temiz adet gören kadınların yaşlanması, yedi günlük temiz adet gören kadınlara göre daha olasıdır.

2. Karın şişkinliği ve karın ağrısı

Menstrüasyondan önce çoğu kadın karında şişkinlik, karın ağrısı gibi bazı rahatsızlıklar yaşayacaktır.Ayrıca bazı kadınlarda kabızlık gibi belirtiler olacaktır.Bu belirtiler ortaya çıkarsa kadınlar önceden hazırlanabilir.

3. Aşırı ruh hali değişimleri

Menstrüasyon gelmeden önce, Bu zamanda, kadınların endokrininde dalgalanma olacaktır, bu en belirgin değişikliktir, yani birçok kadın üzülür, özellikle duygusal ajitasyona, gerginliğe ve genel zayıflığa eğilimlidir.

4. Göğüs ağrısı

Premenstrüel kadınların vücudundaki östrojen salgısı artacak ve bu da kadın göğüslerinin büyümesine yol açacaktır.Bu nedenle bu dönemde göğüslerde iğneye benzer ağrılar olacak ve bazılarında belirgin ağrılar olacaktır. , kan akışını hızlandırmak için göğüslere hafifçe masaj yapın Dolaşımı, ağrıyı ve rahatsızlığı giderin.

5. Bir şeyleri unutmak kolaydır

Menstrüasyonun ilk birkaç gününde, bazı kadınlar, iş ve yaşamın normal yargısını etkileyen konsantrasyon ve unutkanlık sorunları yaşayabilir.