Aslında, çocuklar da çeşitli faktörlere bağlı olabilen geceleri uykusuzluk çekerler. Bunlar aslında herkesin sağlığına çok zararlıdır. Zararı ve etkiyi azaltmak için önlemeye dikkat edin. Bebeğim uykusuzluk çekiyorsa ve geceleri uykusuzluk çekiyorsa ne yapmalıyım? Kondisyon nasıl yapılır?

Bebeğim geceleri neden iyi uyumuyor?
Aslında, çocuklar uzun süre uyurlar. Zararı ve etkiyi azaltmak için iyi özen gösterin. Ebeveynlik uzmanlarına göre bebeklerin uykusuzlukları aslında derin uyku ve hafif uyku olmak üzere iki kategoriye ayrılıyor. Geceleri bebekler genellikle üç veya dört saat uyurlar. Bebeklerin ve küçük çocukların uykularında bazı farklılıklar vardır. Derin ve hafif uyku, uyku süresinden iki veya üç saat daha kısa olacaktır. Gece boyunca uyuyabilen birçok insan var. Bebek hafif uyku evresine girdikten sonra derin uykuya girmeye daha iyi uyum sağlayabilir.Birçok çocuk veya bazı yetişkinler uykuya uyum sağlayamaz ve hafif uykudan uyanamaz.
Çocuk daha heyecanlı olduğunda, gözlemlemeye dikkat edin. Çocuğun serebral sinir sistemi anormal uyarılmış bir dönemde olduğunda, bebek genellikle fizyolojik olarak daha sonra gelişme eğilimi gösterir ve ayrıca uyku bozukluklarından hoşlanır. Bu durumda çocuk, iyi uyuyan bir bebeğe göre daha aktif, dışa dönük ve duyarlı olabilir.

Aynı zamanda fiziksel rahatsızlık belirtisi olabilir. Bebeklerin iyi uyumamasının birçok nedeni vardır. Dalak ve mide, karaciğer alerjisi, demir eksikliği ve kalsiyum eksikliği ile ilişkilidir. Anneler de çocuklarının hasta olup olmadığına dikkat etmelidir. Bebekler, kalsiyum emilimini ve uzun süreli uykuyu desteklemek için doğru miktarda güneş ışığı almalıdır. Kötü uyku kalitesi, bebeğinizin gelişimi üzerinde belirli bir etkiye sahip olabilir. Yeni anneler doğru miktarda güneş ışığını hak eder.

Bebeğim iyi uyumuyorsa ne yapmalıyım?
1. Bir huzur duygusu yaratın. Günlük bakıma dikkat edin, insanlar uyurken çok fazla hormon salgılarlar, bu da uyku işlevini geliştirmeye yardımcı olur ve çocukların loş bir ortamda büyümesine yardımcı olur. Geceleri anneler çocuklarına zengin yeşim taşı koymaya alışacaklar. Odada ışık bulundurmak, çocuğunuzun uyandığında iyonlarla ilgilenmesini kolaylaştırır, bu da bebeğinizin çok fazla uyku hormonu salgılamasına ve bebeğinizin uyku saatini ayarlamasına neden olabilir.
2. Bebeğin biyolojik saati ayarlamasına yardım edin. Bebeğinizin uyku programına dikkat edin. Yaklaşık üç ayda bebek uyku yoksunluğu yaşayacaktır. Bu dönemde ebeveynler bebeğin uyku durumunu değiştirmemelidir. Bebekler biyolojik saatlerine göre doğru beslenmelidir. , aynı zamanda bebeğinizin uyku alışkanlıklarını geliştirmenin en iyi yoludur.
3. Bebeği besledikten hemen sonra yatmayın. Bebeğiniz yemek yedikten hemen sonra uyumamaya çalışın. Bu bilince herkes sahip olmalıdır yani bebek doğduktan yaklaşık üç ay sonra günde on saatten fazla uyuması gerekir. Bebeğiniz gece on saat uyuyorsa. Birkaç saat sonunda geceleri daha az uyanmaya yol açacaktır. Gün boyunca bebek sadece iki veya üç kez uyuyabilir. Bu dönemde anne bebeğin beslenmesine veya uyumasına dikkat etmelidir.
Çocuğunuzun iyi uyumasını istiyorsanız, günlük yaşamınızda vücudunuza iyi bakmalısınız. Bu önlemleri almak yaralanmaları azaltabilir. Çocuğunuzun sağlığı için, vücudunuza iyi bakmanız iyileşmeniz için iyidir. Ayrıca herkes her gün çocuğun biyolojik saatini ayarlamalı, geceleri uyumaya çalışmalı, çocukların ve yetişkinlerin iyice dinlenmesine izin vermelidir.