วิธีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวแห้ง

2022-03-18

ผิวแห้งและลอกในฤดูหนาวเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงหลายคน วันนี้ฉันจะแบ่งปันวิธีแก้ปัญหาผิวแห้งและลอกในฤดูหนาวกับคุณ มาดูกัน.
https://cdn.coolban.com/ehow/Editor/2022-03-18/62345ba06119f.jpg
สาเหตุของผิวแห้งในฤดูหนาว
1. ไขมันในร่างกายมากเกินไป
ตอนนี้หลายคนชอบอาหารทอดและเผ็ด นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว อาหารเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยไขมันอีกด้วย และการเร่งความชราก็ไม่ใช่เรื่องใหม่ ไขมันมากเกินไปอาจทำให้คุณอ้วนและทำลายหลอดเลือด ทำให้เซลล์ในร่างกายบางส่วนทำงานผิดปกติและกลายเป็นมะเร็งได้ ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการให้ตัวเองแก่ก่อนวัย ทางที่ดีควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารทอดแปรรูป
2. ไม่ชอบดื่มน้ำ
สาเหตุหลักของผิวแห้งคือขาดน้ำ ร่างกายขาดน้ำ ผิวขาดน้ำตามธรรมชาติ ความชื้นที่เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลผิว ดังนั้นจึงแนะนำว่าผู้ชายที่ไม่ชอบดื่มน้ำควรสามารถโน้มน้าวตัวเองให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6 ถึง 8 แก้ว แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า เครื่องดื่มอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
3. มักนอนดึก
การนอนหลับไม่เพียงพอจะนำไปสู่ความผิดปกติของการควบคุมเซลล์ผิวการนอนไม่เพียงพอสามารถปรากฏบนใบหน้าได้ง่ายโดยเฉพาะผิวรอบดวงตาจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะนอนหลับให้เพียงพอและนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันปฏิเสธ นอนดึกและดูแลผิวให้ดี
4. ท้องผูกบ่อยและลำไส้เคลื่อนไหวไม่ปกติ
อาการท้องผูกสามารถทำให้ผิวของคุณดูแย่ลงได้ เนื่องจากสารพิษในร่างกายไม่สามารถขับออกได้ตามปกติ จึงสะสมในร่างกาย ทำให้ร่างกายดูดซึมได้มาก ส่งผลให้ร่างกายมีภูมิต้านทานลดลงอย่างต่อเนื่อง และผิวหนังจะแห้งโดยธรรมชาติ ดูเหมือนพื้นผิวดาวอังคาร
https://cdn.coolban.com/ehow/Editor/2022-03-18/62345baaabc74.jpg
จะทำอย่างไรกับผิวแห้งในฤดูหนาว?
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
แม้ว่าการดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ดื่มอย่างถูกวิธี ผิวต้องการน้ำและต้องมีน้ำเพียงพอ ทุกวันนี้ แนวคิดเรื่องการดื่มน้ำของใครหลายๆ คนคือ จะไม่ดื่มน้ำถ้าไม่กระหายน้ำ และยังสร้างสถิติการไม่ดื่มน้ำเป็นเวลาหลายวันอีกด้วย ในความเป็นจริงมันไม่ดี การดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเป็นพื้นฐานของการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว อย่างน้อยต้องแน่ใจว่าคุณสามารถดื่มน้ำ 2,000 มล. ทุกวัน ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณอ่อนนุ่ม
2. ดูแลเวลาดูแลผิวให้ดี
แม้ว่าหลายคนจะดูแลผิวทุกวัน แต่ก็ไม่ใช่ทุกวิธีที่ถูกต้อง โดยเฉพาะช่วงบำรุงผิวตอนกลางคืน หลายๆ คนมักรู้สึกว่าการดูแลผิวก่อนเข้านอนดีกว่า เพราะฉะนั้น ถึงแม้จะอาบน้ำเร็วก็จะรอจนเข้านอนก่อนการดูแลผิวแต่นี่คงไม่ใช่เรื่องดี . เมื่อผิวแห้งน้ำจะระเหยในเวลานี้ เร็วมาก ดังนั้น ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างทันท่วงทีและทาเซรั่มหรือโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างน้อยให้ทันเวลา
3. ใส่ใจกับการรับประทานอาหารของคุณ
ในชีวิตประจำวันเราควรให้ความสำคัญกับการกินผักและผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี หรือเสริมวิตามินและสารอาหารอื่นๆ ให้มากขึ้น อาหารเหล่านี้ดีต่อผิวและจำเป็นต่อการบำรุงร่างกาย แต่อย่าลืมทานอาหารรสจัดให้น้อยลง อาหารที่เน้นรสชาติไม่เพียงแต่มีแนวโน้มที่จะโกรธเท่านั้น แต่ยังเร่งการสูญเสียความชุ่มชื้นจากผิวหนังด้วย ดังนั้นควรกินแต่น้อยๆ
4. การใช้วิธีการดูแลผิวอย่างถูกต้อง
แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายประเภท แต่ก็มีทางเลือกมากมายให้เลือก แต่คุณยังต้องเลือกผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ และเมื่อทำความสะอาดผิว คุณสามารถเลือกวิธีการสลับน้ำร้อนและน้ำเย็น ซึ่งสามารถช่วยคุณในการดูแลผิวได้
5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับที่เพียงพอไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูการทำงานทางกายภาพของเราเท่านั้น แต่ยังช่วยยับยั้งจิตวิญญาณของเราและมีบทบาทที่ดีในการป้องกันผิวแห้ง แต่คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ในสมัยนี้เป็นครอบครัวที่เข้านอนดึก ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเข้านอนเร็วและตื่นเช้า แต่การตื่นสายไม่ใช่เรื่องดี การเข้านอนเร็วและตื่นเช้าเป็นทางเลือกที่เหมาะสม