Многие думают, что после того, как женщина родит ребенка, она раскрепощена и свободна. Но на самом деле рождение детей — это самое большое препятствие. Послеродовым мамам следует начинать заботиться о здоровье после родов, иначе скорость восстановления организма замедлится и легко возникнут различные проблемы. Итак, каким проблемам подвержены мамы после родов? Женщинам рекомендуется узнавать об этом заранее, чтобы после родов они знали, как регулировать свои эмоции и как заботиться о своем теле.

Послеродовые матери склонны к проблемам

1. Послеродовая депрессия матери

Вероятность послеродовой депрессии в жизни очень высока, и в основном 30% женщин пережили послеродовую депрессию. После перенесенной депрессии женщины впадают в депрессию и чувствуют себя несчастными весь день, не только имеют потерю аппетита, но и легко бессонницу. Различные неудобства поражают их тело и ум, и матери, о которых не заботятся, склонны к мыслям об усталости от мира, самоубийству и даже предпринимают действия, планы или самоубийство. Депрессия пугает. После того, как матери обнаруживают, что их эмоции изменились, они должны вовремя общаться с мужьями или обращаться к врачу, чтобы приспособиться, чтобы не усугубить ситуацию.

2. Послеродовые матери будут страдать от болей в пояснице

Боли в спине очень неприятны. Это делает вас беспокойным, когда у вас болит спина. В каком бы положении оно ни было, нельзя держать его слишком долго, иначе будут боли в пояснице и пояснице. Некоторые женщины все еще испытывают боль в пояснице после родов и родов, и даже боль в пояснице усиливается. Рекомендуется обратить внимание на смену позы при кормлении в будние дни, потому что сохранение позы в течение длительного времени может легко привести к болям в спине. И помните, что нельзя наклоняться или приседать слишком часто, а также не стоять в течение длительного периода времени. Поскольку дефицит кальция у матери также может вызывать боли в пояснице, женщинам в послеродовом периоде следует вовремя обратить внимание на добавки кальция.

3. Послеродовое недержание мочи у матери

Многие женщины в послеродовом периоде сталкиваются с особенно неприятной проблемой – недержанием мочи. Недержание мочи после частого чихания или непроизвольного мочеиспускания. Женщин это смущает, потому что во время родов связки и мышцы тазового дна перенапрягаются, что приводит к расслаблению уретры. В будние дни рекомендуется делать больше упражнений на сокращение анального отверстия, которые можно делать в любое время. Сжатие и расслабление ануса, одно расслабляющее и одно стягивающее действие помогают тренировать сокращение мышц тазового дна, что может эффективно облегчить недержание мочи.