俗に「1日1杯の赤ワインは血管を柔らかくする」という言葉がありますが、科学的な根拠はありますか? まず、血管は「柔らかく」できない、だまされるな 血管を柔らかくするって何？ つまり、血管のアテローム性動脈硬化を逆転させます。 動脈硬化症および内側動脈硬化症、アテローム性動脈硬化...
統計によると、急性心筋梗塞 の年間致死率は 30% にも達し、特に若者の心筋梗塞の発生率も増加しています。 急性心筋梗塞に苦しむ若者が増えているのはなぜですか？ 1.若年者の心筋梗塞は中高年より危険かも 「2020年中国心血管健康・疾病報告書」のデータによると、200...
エストロゲンとも呼ばれるエストロゲンは、主要な女性ホルモンであり、女性の健康を維持する上で非常に重要な役割を果たしています.女性の生殖器系の傘であるだけでなく、骨、心血管系、泌尿器系、神経系を維持します.健康の。 しかし、加齢に伴い、女性の体内のエストロゲンの分泌は徐々に減少します。 ...
激しい運動の後、多くの人がめまいや脳への酸素不足を経験します.これは、脳への血液供給の不足によるものであることがわかっています. 人体の司令官である脳は、体のさまざまな器官の働きと栄養素の支配を司っており、脳が十分な血液と栄養素の供給を確保して初めて、体の正常な働きを維持することができます。 脳...
胸やけは、心臓のくぼみが焼けるような感覚、または心臓のくぼみが焼けるような痛みです。 辛い食べ物を食べたり、アルコールを飲んだりした後、上腹部または下胸部に灼熱感を感じることがよくあります。その場所から、しばしば胸やけと呼ばれます。 実際、胸やけの影響を受ける臓器はまったく心臓ではなく、胃です ...
胃カメラは私たちにとって胃を知るための重要なツールですが、胃カメラとなると無意識のうちに断ってしまう人も少なくありません。 これは、胃カメラに対するあなたの誤解かもしれません。 胃カメラをするのに「鏡恐怖症」になる必要は本当にない 胃内視鏡検査を行う際、内視鏡が消化...
なぜ男性は女性よりもがんのリスクが高いのですか? 男性は女性より癌になりやすいって本当ですか？ データはすでにそれ自体を物語っています。 China Cancer Burden Surveyの結果は、男性と女性のトップ10の悪性がんの発生率と死亡率が少なくとも半分...
大腸内視鏡検査に関しては、多くの人が下剤を飲むことを最も恐れていますか? 下剤を飲むと気分が良くないのは事実ですが、実際、医師は大腸内視鏡検査の患者が下剤をよく飲まないことを心配しており、誰もがそれらを飲むことを主張せず、片付けないのではないかと心配しています！ 1. 大腸内視鏡検...
中秋節はさわやかな秋の日と重なっています。 この日は家族団欒の日であるだけでなく、おいしい月餅を食べる日でもあります。 好むと好まざるとにかかわらず、中秋節が来ると、各家庭は親戚や友人、または家族全員が美しい土地で楽しむための贈り物として、常に月餅を用意します。 しかし、月餅を買うのは簡単ではありません。特に...
1. 医学的に断食にかかる時間は？ この問題を理解する前に、胃の容量を知っておく必要があります. 通常の胃の容量は、絶食状態では約 50ml ですが、満腹時には 1,500 ～ 2,000ml に達することがあります。 断食とは、実際には 「胃内容排出」 を指します。 胃...
マッスルビルディングパウダーは、「複合タンパク質サプリメント」と呼ぶことができます. 私たちの体に必要な7つの必須栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、繊維、水です。 マッスルビルディングパウダーの場合、一般的に=炭水化物+タンパク質+脂肪+ビタミン+ミネラル. 気がつけば食...
ピラティスは器具を使用しますが、ヨガは補助器具なしで行うことができます。 多くの人がこの言葉が正しいと思っていると思います.ピラティスをマットで見るまでピラティスを知らなかった私も同じことを思いました. その文で見分けるなら、ピラティスをするとヨガではないでしょうか？ 多くの人は、ヨガとピラティスの違いを理解...
ランニングを始めたばかりの頃はいつも息苦しくて、特に走り慣れていない初心者は息苦しくなる。 ランニング中に息苦しくなる4つの理由 1つ目は心臓と肺の不調です。 通常、走っているときは歩くときよりも 10 倍から 12 倍多くの酸素を必要とするため、走っていると息切れ...
定量的な制御と計画なしに実行することは、盲目的に実行することと同じです。 今日は 10 キロ、明日は 5 キロ、明後日は 20 キロ。 このまま走ったら、長く走った後に後悔するよ。 健康なランニングをしている人は、毎週のランニングの最適な量を設定しています。 そして、安全確保を前提に、徐々に性能を上げていく、...
バーピーは、同じトレーニング セッションで最も多くのカロリーを消費するため、最も脂肪を燃焼させるエクササイズとして知られています。 バーピーで脂肪を落とすには？ バーピーが脂肪の減少に非常に効果的な理由は、深さ、腕立て伏せ、ジャンプなどの一連の動きを組み合わせて、短時間で人の...
