In circostanze normali, poiché la caduta e la crescita dei capelli mantengono un equilibrio dinamico, è possibile mantenere il normale volume dei capelli. Ma la caduta dei capelli può anche essere causata da motivi alimentari, mentali e di altro tipo, quindi come possiamo migliorare la caduta dei capelli?

Migliora la caduta dei capelli dalla dieta:

1. Alimenti a basso contenuto di grassi

Per prevenire la caduta dei capelli, puoi mangiare più cibi ricchi di proteine ​​e minerali e principalmente a basso contenuto di grassi.

Le proteine ​​sono una parte importante dei capelli, quindi il corpo umano ha bisogno di molte proteine ​​per mantenere la normale crescita dei capelli. Normalmente, le proteine ​​che mangiamo ogni giorno possono soddisfare le esigenze del corpo umano, ma alcune persone che sono obese, malnutrite e schizzinose porteranno a una carenza di proteine.Puoi mangiare cibi più ricchi di proteine, come carne di manzo, uova, eccetera.

2. Verdure fresche

Gli amici con perdita di capelli di solito mangiano più verdure verdi, patate, fagioli, alghe, ecc., che hanno un certo effetto sui capelli. Questi alimenti verdi possono aiutare il metabolismo della melanina nei capelli, in modo che i tuoi capelli rimangano scuri per sempre. Inoltre, c'è molta fibra in questi alimenti verdi e la fibra non solo può curare la caduta dei capelli, ma anche aumentare il numero di capelli.

3. Cibo ad alto contenuto nutritivo

La caduta dei capelli femminile è principalmente causata da debolezza fisica o malnutrizione, quindi nella vita quotidiana, le amiche con perdita di capelli dovrebbero mangiare correttamente alcuni alimenti che possono rafforzare il corpo e nutrire i capelli.

4. Grani vari

Il multicereali è un buon alimento contro la caduta dei capelli, che può aiutare il corpo umano a regolare la sua funzione digestiva e integrare alcune fibre alimentari che mancano ad altri alimenti.Al giorno d'oggi, alle persone piace mangiare cibi grassi, che possono essere regolati mangiando cibi più leggeri.

I cereali vari e i cereali vari sono un buon alimento contro la caduta dei capelli, che può regolare la funzione digestiva del corpo umano e integrare la fibra alimentare di cui alcuni altri alimenti mancano. Soprattutto al giorno d'oggi, alle persone piace mangiare cibi grassi e speziati. corpo.

5. Cibo nutriente per i reni

Gli alimenti tonificanti per i reni sono generalmente causati da insufficienza renale e questo tipo di caduta dei capelli può essere condizionata dall'assunzione di cibi tonificanti per i reni.

Precauzioni per migliorare la caduta dei capelli:

Precauzioni 1. Evitare l'odore di fumo e fumo

I fumi della cottura hanno un grande effetto stimolante sui follicoli piliferi del cuoio capelluto e la nicotina nella sigaretta restringe i piccoli vasi sanguigni del cuoio capelluto, con conseguente diminuzione della durata della vita dei follicoli piliferi, che porta alla caduta dei capelli .

Questioni che richiedono attenzione 2. Evitare di non lavare a lungo il cuscino

Gli studi hanno dimostrato che gli acari della testa sono i principali colpevoli di varie cadute patologiche dei capelli, come la caduta dei capelli, l'alopecia endocrina e l'alopecia seborroica. Gli acari della testa possono anche causare acne sul cuoio capelluto, capelli grassi, polvere giallo chiaro sul cuoio capelluto che è difficile da staccare e forfora volante. I cuscini che non vengono lavati da settimane sono pieni di acari della testa, che possono infettare i capelli e causare la caduta dei capelli.

Nota 3: evitare dolci e cibi grassi

I dolci aumenteranno la glicemia del corpo umano, aumenteranno la secrezione di olio dal cuoio capelluto e ci saranno sempre più batteri e acari cattivi sul cuoio capelluto e sempre più batteri e acari sul cuoio capelluto.

Precauzioni 4. Evitare l'uso di shampoo contenenti sodio laureth solfato

Il Sodium Laureth Sulfate è un composto di zolfo di petrolio, che è la principale materia prima dei detersivi e dei detersivi per garage comunemente usati sul mercato.Gli shampoo contenenti questa sostanza producono una forte alcalinità, sgrassaggio e disidratazione.Può facilmente danneggiare i capelli, causando uno squilibrio dell'umidità dei capelli , e causare la caduta dei capelli.