Le mestruazioni irregolari sono una malattia ginecologica comune nelle donne, caratterizzata da flusso mestruale eccessivo o basso e crampi mestruali imprecisi. A causa del lavoro e del riposo irregolari, dell'alimentazione eccessiva e di altre cattive abitudini di vita, l'ambiente endocrino cambierà, il che può facilmente portare a mestruazioni irregolari nelle donne. Inoltre, alcune malattie ginecologiche, fibromi uterini, polipi endometriali, ecc. sono tutte cause di mestruazioni irregolari nelle donne.

Ragioni delle mestruazioni irregolari

Motivo 1: Lavoro irregolare e riposo . A causa dell'influenza della vita o del lavoro, spesso rimanere alzati fino a tardi o il lavoro e il tempo di riposo sono invertiti. Queste cattive abitudini di lavoro e riposo possono facilmente portare a disturbi endocrini e mestruazioni irregolari.

Motivo 2: eccessiva perdita di peso. La perdita di peso incontrollata o l'esercizio fisico eccessivo faranno sì che il corpo non sia in grado di assorbire abbastanza proteine ​​e grassi, influenzando così la normale sintesi degli estrogeni nel corpo, con conseguente oligomenorrea o amenorrea.

Motivo 3: Fattori emotivi. Se sei in uno stato di depressione, ansia o stress mentale per molto tempo, la funzione dell'ipotalamo sarà danneggiata e le ovaie non saranno in grado di secernere ormoni e ovulare, il che porterà facilmente a mestruazioni irregolari .

Motivo 4: Intervento chirurgico per aborto. Gli aborti multipli possono portare all'assottigliamento dell'endometrio, il danno uterino è difficile da riparare e persino portare a mestruazioni irregolari, amenorrea e infertilità.

Motivo 5: fibromi uterini. Le donne con fibromi uterini hanno solitamente mestruazioni irregolari, caratterizzate principalmente da flusso mestruale intenso e lunghi cicli mestruali.La gravità dei sintomi dipende dalle alterazioni patologiche dei fibromi uterini.

Motivo 6: problemi alla tiroide. Se la tiroide è iperattiva o ipoattiva, può anche influenzare la funzione ovarica e causare mestruazioni irregolari.

Motivo 7: Influenza dell'anello contraccettivo. L'anello contraccettivo è un corpo estraneo esterno al corpo, che può stimolare l'endometrio delle donne, portando a mestruazioni irregolari e amenorrea.

Come regolare le mestruazioni irregolari

Cosa devo fare se ho le mestruazioni irregolari? Per regolare le mestruazioni, oltre al trattamento farmacologico, dovrebbe anche essere combinato con uno stile di vita sano, mangiare meno cibi congelati, mantenere un'alimentazione adeguata, non mangiare troppo, imparare a regolare e rilasciare lo stress e garantire un tempo di riposo adeguato.

Metodo 1: Mantieni il tuo umore felice ed evita la stimolazione mentale e gli sbalzi d'umore. È normale che le singole donne soffrano di gonfiore addominale, mal di schiena, tensione mammaria, diarrea lieve, affaticamento, letargia, instabilità emotiva, irritabilità o depressione durante le mestruazioni.

Metodo 2: Prestare attenzione all'igiene e prevenire le infezioni. Prestare attenzione all'igiene e alla pulizia dei genitali esterni, stare al caldo, evitare la stimolazione del freddo, evitare il superlavoro e le persone con sangue mestruale abbondante non dovrebbero mangiare zucchero di canna.

Metodo 3: Prevenire una dieta eccessiva, smettere di fumare e limitare l'alcol, prestare attenzione alla propria dieta, mangiare più carne magra, cereali, verdure a foglia verde scuro e cibi ricchi di calcio, non essere troppo freddo, mantenere il tuo umore a tuo agio, rafforzare l'esercizio per migliorare la forma fisica.

Metodo 4: Si noti che la biancheria intima deve essere morbida e di puro cotone, ventilata e traspirante e deve essere pulita e sostituita frequentemente. La biancheria intima cambiata deve essere asciugata al sole.

Metodo 5: Non è consigliabile mangiare cibi crudi, freddi, caldi e acidi e altri cibi irritanti, bere molta acqua calda e mantenere le feci lisce. Le persone con calore sanguigno dovrebbero mangiare più frutta e verdura fresca prima delle mestruazioni ed evitare cibi irritanti come cipolle, aglio, porri e zenzero. Le persone con qi e carenza di sangue di solito hanno bisogno di aumentare la nutrizione, come latte, uova, latte di soia, fegato di maiale, spinaci, maiale, pollo, montone, ecc., evitano la frutta cruda e fredda.

Metodo 6: Per le mestruazioni irregolari a lungo termine, dovresti prestare attenzione al condizionamento dietetico, come bere più funghi neri e tè con datteri rossi, bevande forti con zucchero di canna, bevande con zucchero di canna di biancospino, ecc. Se il la sintomatologia continua a non migliorare, si consiglia di recarsi in ospedale per verificare in tempo la causa, seguendo i consigli del medico per un trattamento precoce e mirato.

Come prevenire le mestruazioni irregolari

Metodo di prevenzione 1: Migliora le cattive abitudini di vita, i fattori ambientali e i fattori mentali, in modo da non influenzare l'asse gonadico e causare mestruazioni irregolari.

Metodo di prevenzione 2: Riduci lo stress lavorativo e rilassa la mente.

Metodo di prevenzione 3: Tenere lontano da onde elettromagnetiche e rumore.

Metodo di prevenzione 4: Non abusare di droghe, non fumare, non perdere peso alla cieca.

Metodo di prevenzione 5: Partecipa a un esercizio fisico regolare, come nuoto, corsa, camminata veloce, esercizio aerobico, ecc., perché l'esercizio può migliorare la forma fisica, mantenere la forma del corpo e alleviare lo stress mentale.

Metodo di prevenzione 6: Solitamente prestare attenzione ad una dieta equilibrata e varia.

Metodo di prevenzione 7: Prestare attenzione a tenersi al caldo, soprattutto durante le mestruazioni, evitare la pioggia, guadare, nuotare, bere bevande fredde, ecc.