Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang yang duduk lama dan makanan cepat saji akan mengalami perut kembung dan sakit perut.Oleh karena itu, sebaiknya kita memijat perut, yang akan membantu melancarkan peredaran darah di perut, memperlancar pencernaan, dan memulihkan kesehatan. kesehatan perut efek yang baik. Pijat adalah salah satu metode perawatan kesehatan tradisional pengobatan Cina tradisional.Ada banyak metode pijat, dan pijat perut adalah metode perawatan kesehatan yang baik.

Lantas, apa saja manfaat pijat perut secara teratur?

1. Pijat perut secara teratur dapat meningkatkan peristaltik dan menghilangkan sembelit. Pijat juga dapat meningkatkan aliran darah otot perut dan otot polos usus, meningkatkan ketegangan otot lapisan gastrointestinal dan fungsi sistem limfatik, memperkuat pencernaan dan penyerapan makanan oleh saluran pencernaan, secara signifikan meningkatkan fungsi peristaltik. usus besar dan kecil, serta memperlancar buang air besar.Peran lansia terutama perlu mencegah dan menghilangkan sembelit melalui pijat.

Kedua, pijat perut secara teratur, kondusif untuk menurunkan berat badan. Karena memijat perut dapat merangsang saraf perifer, kapiler dinding perut dapat dibuka melalui berbagai intensitas pijatan, yang dapat meningkatkan konsumsi lemak dan mencapai efek penurunan berat badan yang memuaskan.

3. Pijat sebelum tidur untuk membantu tidur dan mencegah insomnia. Untuk meningkatkan kualitas tidur, pijat perut sebelum tidur memiliki efek hipnotis dalam arti tertentu, sehingga sangat disarankan untuk memijat perut.

Keempat, pijat perut juga bisa mencegah penyakit perut. Pijat perut sekali setiap pagi, siang dan setelah makan malam selama 5 menit setiap kali, yang dapat mencapai tujuan pengobatan adjuvant penyakit tukak lambung.

Karena terjadinya tukak lambung berhubungan dengan sekresi asam lambung yang berlebihan, pemijatan yang sering pada lambung dapat meningkatkan sekresi prostaglandin, mencegah sekresi asam lambung yang berlebihan, dan mencegah terjadinya tukak lambung.

5. Penderita hepatitis kronis bersikeras memijat perut mereka setiap pagi dan malam, yang dapat meringankan hati dan menghilangkan depresi, mengatur limpa dan perut, dan juga membantu meringankan ketidaknyamanan seperti distensi perut dan nyeri tumpul di daerah hati.

6. Pasien dengan perlengketan usus pasca operasi harus melakukan gesekan perut sendiri setelah luka benar-benar sembuh, yang dapat mencegah terjadinya perlengketan usus pasca operasi.

Umumnya pijat setiap pagi sebelum bangun tidur, jam 10 pagi, jam 3 sore dan sebelum tidur setiap malam. Memijat perut dapat meningkatkan peristaltik saluran pencernaan, yang bermanfaat untuk penyerapan eksudat pasca operasi oleh jaringan lokal.

Perawatan kesehatan gastrointestinal pijat perut

Gosok perut. Pertama, gunakan jari telunjuk, jari tengah, jari kelingking, dan jari manis tangan kanan untuk menekan dan meremas perut bagian tengah, atau gunakan tangan kanan untuk menekan dan meremas area thenar, dan melakukan gerakan memutar sekitar 20 sampai 30 kali. , lalu gunakan tangan kiri untuk menekan dan menguleni 20 hingga 30 kali. Ini memiliki efek menyegarkan limpa dan perut, dan mempromosikan transportasi dan menghilangkan kelembaban.

Peras roda. Gunakan telapak tangan kiri untuk menempel pada bagian yang meremas, tekan punggung tangan kiri dengan tangan kanan, dan putar serta uleni 100 hingga 200 kali searah jarum jam dengan kedua tangan secara bersamaan. Ini memiliki efek pemanasan yang, memperkuat detoksifikasi, esensi bergizi dan memperkuat ginjal.

Menenangkan hati dan kantong empedu. Jari telunjuk, jari tengah, jari manis, dan jari kelingking tangan kiri dirapatkan pada selangkangan kiri, dan tangan kanan mengusap perut 20 sampai 30 kali searah jarum jam. Memiliki efek menenangkan hati dan mengatur qi.

Gosok perut. Hipotenar kedua tangan dekat dengan sisi perut dan digosok ke atas dan ke bawah ke arah selangkangan; dengan derajat demam, umumnya sekitar 20 sampai 40 kali. Ini memiliki efek menenangkan qi di hati, menyegarkan ginjal dan menutrisi esensi.

Dorong ke tengah. Dorong simfisis pubis lurus ke bawah dari rongga epigastrium atas dengan empat jari kedua tangan bersama-sama 20 sampai 30 kali. Memiliki efek menghilangkan akumulasi dan menghilangkan kusam. Shangwan, Zhongwan, dan Xiawan semuanya adalah poin untuk menaikkan perut.

Pijat perut. Tekan telapak tangan kanan ke perut selama 20 hingga 30 kali searah jarum jam, lalu tekan telapak tangan kiri ke perut selama 20 hingga 30 gerakan berlawanan arah jarum jam, ini diulang 4 hingga 5 kali. Ini memiliki efek mengkonsolidasikan modal dan meningkatkan umur panjang dan memperkuat tubuh.