Apa kesalahpahaman mencegah asam urat dan menurunkan asam urat di musim panas?
2022-07-30
Di musim panas yang terik, AC, bir, cola, udang karang, edamame... menjadi produk suci bagi banyak orang untuk menyegarkan diri di musim panas. Tetapi apa yang disebut produk suci penghilang panas inilah yang dapat menyebabkan serangan asam urat akut kapan saja. Mengapa asam urat lebih sering kambuh di musim panas? Apakah serangan asam urat semua disebabkan oleh purin? Harap perhatikan 8 kesalahpahaman berikut.
Salah paham tentang asam urat Jauhi makanan laut dan bir
Musim panas adalah musim untuk minum bir dan makan makanan laut, dan berkeringat sambil makan hot pot di ruangan ber-AC juga merupakan hal yang sangat menyegarkan bagi banyak orang. Kita semua tahu bahwa jeroan hewan dan makanan laut adalah makanan purin tinggi, dan bir sendiri mengandung banyak purin. Ketika alkohol masuk ke dalam tubuh manusia, akan dimetabolisme untuk menghasilkan asam laktat. Asam laktat akan menghambat sekresi asam urat oleh ginjal tubulus dan mengurangi kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat. Oleh karena itu, ketika orang memilih kombinasi hot pot dengan bir purin tinggi, konsentrasi asam urat akan meningkat dengan cepat, yang dapat dengan mudah menyebabkan asam urat.
Jadi jauhi bir dan makanan laut, dan bir dengan sepiring edamame atau kacang selalu baik-baik saja, bukan? Faktanya, edamame dan kacang tanah adalah makanan purin, dan 100 gram kacang tanah mengandung 50 hingga 100 mg purin. Penggunaan jangka panjang edamame atau kacang tanah dengan anggur juga mudah menyebabkan asam urat dan deformasi sendi karena purin tinggi. Oleh karena itu, pasien asam urat juga dianjurkan untuk menghindari makan makanan yang mengandung purin dalam jumlah besar.
Kesalahpahaman asam urat 2 Minuman es sebagai pengganti anggur untuk meredakan panas
Karena tidak cocok bagi penderita asam urat untuk minum alkohol, maka minum es untuk meredakan panas adalah salah paham. Meskipun minuman biasa bukanlah makanan yang mengandung purin tinggi, sebagian besar minuman mengandung fruktosa dalam jumlah besar. Menelan fruktosa dalam jumlah besar sekaligus akan secara signifikan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dalam waktu singkat, yang juga dapat menginduksi encok. Pada saat yang sama, fruktosa juga mengurangi ekskresi asam urat ginjal, yang selanjutnya meningkatkan asam urat dalam tubuh. Untuk pasien asam urat, gula adalah makanan tidak sehat terbesar kedua, kedua setelah diet tinggi purin, dan bahayanya bagi tubuh juga tidak dapat diabaikan. Oleh karena itu, penderita asam urat harus mengurangi makanan penutup dan minuman sambil menolak makanan tinggi purin seperti bir dan makanan laut.
Kesalahpahaman asam urat tiga Cukup hindari makan dan jangan minum air
Di musim panas, cuaca panas dan banyak berkeringat, jika penderita asam urat tidak minum air putih, atau jika suplemen air tidak mencukupi atau tidak tepat waktu, mudah menyebabkan konsentrasi darah dan meningkatkan kadar asam urat darah. Ini juga dapat menyebabkan penurunan keluaran urin dan penurunan ekskresi asam urat, yang dapat dengan mudah menyebabkan serangan asam urat. Pasien asam urat harus minum lebih banyak air di musim panas untuk meningkatkan ekskresi asam urat dan menghindari pembentukan tofi, sehingga menunda kerusakan progresif ginjal.
GoutKesalahpahaman 4 Jika Anda tidak makan daging, Anda tidak akan mendapat serangan
Banyak orang mengira asam urat disebabkan karena terlalu banyak makan daging, padahal tidak. Jika Anda makan sayuran atau buah-buahan yang tidak dibatasi dengan purin seperti rumput laut, jamur, edamame, dll., asam urat akan diinduksi bahkan jika Anda tidak makan daging . Selain itu, jika Anda tidak makan daging untuk waktu yang lama, fungsi berbagai jaringan dan organ dalam tubuh akan menurun, dan metabolisme purin juga akan menurun.Oleh karena itu, penderita asam urat harus makan daging secara moderat dan wajar selama periode intermiten.
Asam urat Kesalahpahaman 5 Semakin sedikit Anda makan, semakin baik
Untuk menghindari serangan asam urat yang berulang, beberapa orang secara ketat mengontrol asupan purin, dan jarang makan daging, telur, ikan, susu, dan makanan hewani lainnya, yang dapat dengan mudah menyebabkan kekurangan gizi dan tidak baik untuk kesehatan. Di bawah premis mengontrol total kalori, pasien asam urat dapat memilih untuk makan protein berkualitas tinggi dari makanan rendah purin seperti susu dan telur, dan mencoba untuk mempertahankan nutrisi seimbang.
Asam Urat Kesalahpahaman Enam Semakin rendah suhu AC, semakin baik
Di musim panas, hampir setiap rumah tangga memiliki AC, tetapi jika suhu AC dalam ruangan terlalu rendah, mudah menyebabkan asam urat. Karena urat lebih mungkin mengkristal di lingkungan yang dingin dan mengendap di sekitar sendi, menyebabkan serangan arthritis. Oleh karena itu, pasien asam urat harus menghindari tinggal di ruangan ber-AC untuk waktu yang lama di musim panas, dan menghindari meniup udara dingin langsung di outlet AC.
Asam Urat Kesalahpahaman Tujuh Menurunkan asam urat dengan cepat dalam serangan
Ketika asam urat menyerang, rasa sakitnya parah, dan beberapa pasien meningkatkan dosis obat penurun asam urat tanpa izin, dan ingin segera mengurangi asam urat untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi pembengkakan dan nyeri sendi tidak hanya buruk, tetapi semakin parah. Bahkan, tidak dianjurkan untuk sementara meningkatkan dosis obat penurun asam urat selama serangan akut asam urat, karena jika asam urat tiba-tiba turun, kristal urat yang tidak larut yang telah disimpan di persendian dan jaringan sekitarnya akan rontok. , dan asam urat darah juga akan berada di rongga sendi, deposisi internal, sehingga memperparah rasa sakit. Pada tahap akut, peradangan dan nyeri sendi harus dikendalikan.Setelah gejala benar-benar hilang selama 7 sampai 10 hari, pengobatan obat penurun asam urat harus dimulai secara bertahap.
GoutKesalahpahaman 8 Anda dapat menghentikan pengobatan jika tidak ada rasa sakit pada asam urat
Apakah tidak perlu pengobatan selama asam urat tidak menyakitkan? Pengobatan penurun asam urat pada pasien asam urat membutuhkan kepatuhan jangka panjang.Penghentian obat yang tidak sah akan menyebabkan kadar asam urat meningkat dengan cepat dan memicu serangan asam urat. Selain itu, kristal urat yang tidak terkontrol dalam waktu lama tidak hanya akan mengendap di sendi dan menyebabkan kelainan bentuk sendi, tetapi juga dapat mengendap di ginjal, menyebabkan batu saluran kemih, insufisiensi ginjal kronis, bahkan gagal ginjal. .
Salah paham tentang asam urat Jauhi makanan laut dan bir
Musim panas adalah musim untuk minum bir dan makan makanan laut, dan berkeringat sambil makan hot pot di ruangan ber-AC juga merupakan hal yang sangat menyegarkan bagi banyak orang. Kita semua tahu bahwa jeroan hewan dan makanan laut adalah makanan purin tinggi, dan bir sendiri mengandung banyak purin. Ketika alkohol masuk ke dalam tubuh manusia, akan dimetabolisme untuk menghasilkan asam laktat. Asam laktat akan menghambat sekresi asam urat oleh ginjal tubulus dan mengurangi kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat. Oleh karena itu, ketika orang memilih kombinasi hot pot dengan bir purin tinggi, konsentrasi asam urat akan meningkat dengan cepat, yang dapat dengan mudah menyebabkan asam urat.
Jadi jauhi bir dan makanan laut, dan bir dengan sepiring edamame atau kacang selalu baik-baik saja, bukan? Faktanya, edamame dan kacang tanah adalah makanan purin, dan 100 gram kacang tanah mengandung 50 hingga 100 mg purin. Penggunaan jangka panjang edamame atau kacang tanah dengan anggur juga mudah menyebabkan asam urat dan deformasi sendi karena purin tinggi. Oleh karena itu, pasien asam urat juga dianjurkan untuk menghindari makan makanan yang mengandung purin dalam jumlah besar.
Kesalahpahaman asam urat 2 Minuman es sebagai pengganti anggur untuk meredakan panas
Karena tidak cocok bagi penderita asam urat untuk minum alkohol, maka minum es untuk meredakan panas adalah salah paham. Meskipun minuman biasa bukanlah makanan yang mengandung purin tinggi, sebagian besar minuman mengandung fruktosa dalam jumlah besar. Menelan fruktosa dalam jumlah besar sekaligus akan secara signifikan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dalam waktu singkat, yang juga dapat menginduksi encok. Pada saat yang sama, fruktosa juga mengurangi ekskresi asam urat ginjal, yang selanjutnya meningkatkan asam urat dalam tubuh. Untuk pasien asam urat, gula adalah makanan tidak sehat terbesar kedua, kedua setelah diet tinggi purin, dan bahayanya bagi tubuh juga tidak dapat diabaikan. Oleh karena itu, penderita asam urat harus mengurangi makanan penutup dan minuman sambil menolak makanan tinggi purin seperti bir dan makanan laut.
Kesalahpahaman asam urat tiga Cukup hindari makan dan jangan minum air
Di musim panas, cuaca panas dan banyak berkeringat, jika penderita asam urat tidak minum air putih, atau jika suplemen air tidak mencukupi atau tidak tepat waktu, mudah menyebabkan konsentrasi darah dan meningkatkan kadar asam urat darah. Ini juga dapat menyebabkan penurunan keluaran urin dan penurunan ekskresi asam urat, yang dapat dengan mudah menyebabkan serangan asam urat. Pasien asam urat harus minum lebih banyak air di musim panas untuk meningkatkan ekskresi asam urat dan menghindari pembentukan tofi, sehingga menunda kerusakan progresif ginjal.
GoutKesalahpahaman 4 Jika Anda tidak makan daging, Anda tidak akan mendapat serangan
Banyak orang mengira asam urat disebabkan karena terlalu banyak makan daging, padahal tidak. Jika Anda makan sayuran atau buah-buahan yang tidak dibatasi dengan purin seperti rumput laut, jamur, edamame, dll., asam urat akan diinduksi bahkan jika Anda tidak makan daging . Selain itu, jika Anda tidak makan daging untuk waktu yang lama, fungsi berbagai jaringan dan organ dalam tubuh akan menurun, dan metabolisme purin juga akan menurun.Oleh karena itu, penderita asam urat harus makan daging secara moderat dan wajar selama periode intermiten.
Asam urat Kesalahpahaman 5 Semakin sedikit Anda makan, semakin baik
Untuk menghindari serangan asam urat yang berulang, beberapa orang secara ketat mengontrol asupan purin, dan jarang makan daging, telur, ikan, susu, dan makanan hewani lainnya, yang dapat dengan mudah menyebabkan kekurangan gizi dan tidak baik untuk kesehatan. Di bawah premis mengontrol total kalori, pasien asam urat dapat memilih untuk makan protein berkualitas tinggi dari makanan rendah purin seperti susu dan telur, dan mencoba untuk mempertahankan nutrisi seimbang.
Asam Urat Kesalahpahaman Enam Semakin rendah suhu AC, semakin baik
Di musim panas, hampir setiap rumah tangga memiliki AC, tetapi jika suhu AC dalam ruangan terlalu rendah, mudah menyebabkan asam urat. Karena urat lebih mungkin mengkristal di lingkungan yang dingin dan mengendap di sekitar sendi, menyebabkan serangan arthritis. Oleh karena itu, pasien asam urat harus menghindari tinggal di ruangan ber-AC untuk waktu yang lama di musim panas, dan menghindari meniup udara dingin langsung di outlet AC.
Asam Urat Kesalahpahaman Tujuh Menurunkan asam urat dengan cepat dalam serangan
Ketika asam urat menyerang, rasa sakitnya parah, dan beberapa pasien meningkatkan dosis obat penurun asam urat tanpa izin, dan ingin segera mengurangi asam urat untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi pembengkakan dan nyeri sendi tidak hanya buruk, tetapi semakin parah. Bahkan, tidak dianjurkan untuk sementara meningkatkan dosis obat penurun asam urat selama serangan akut asam urat, karena jika asam urat tiba-tiba turun, kristal urat yang tidak larut yang telah disimpan di persendian dan jaringan sekitarnya akan rontok. , dan asam urat darah juga akan berada di rongga sendi, deposisi internal, sehingga memperparah rasa sakit. Pada tahap akut, peradangan dan nyeri sendi harus dikendalikan.Setelah gejala benar-benar hilang selama 7 sampai 10 hari, pengobatan obat penurun asam urat harus dimulai secara bertahap.
GoutKesalahpahaman 8 Anda dapat menghentikan pengobatan jika tidak ada rasa sakit pada asam urat
Apakah tidak perlu pengobatan selama asam urat tidak menyakitkan? Pengobatan penurun asam urat pada pasien asam urat membutuhkan kepatuhan jangka panjang.Penghentian obat yang tidak sah akan menyebabkan kadar asam urat meningkat dengan cepat dan memicu serangan asam urat. Selain itu, kristal urat yang tidak terkontrol dalam waktu lama tidak hanya akan mengendap di sendi dan menyebabkan kelainan bentuk sendi, tetapi juga dapat mengendap di ginjal, menyebabkan batu saluran kemih, insufisiensi ginjal kronis, bahkan gagal ginjal. .
