Gadis cantik terlihat lebih nyaman. Tidak harus bersih, tetapi kulit yang baik membuat Anda merasa cantik. Yang disebut wajah cinta pertama juga terlihat seperti ini!

Namun rentetan masalah kulit akan membawa banyak masalah bagi seseorang, seringkali membuat orang merasa minder, namun dalam menghadapi banyak sekali masalah kulit, apa yang harus kita lakukan?

Fitur wajah bersih:

1. Meratakan warna kulit, kecerahan dan keputihan.

2. Kulit halus dan halus, tanpa bekas jerawat.

3. Kontur wajah jelas dan lengkap.

Wajah gadis itu adalah prioritas utama, tetapi pertama-tama Anda perlu disiplin diri. Jika Anda menginginkan wajah yang bersih, Anda harus memperhatikan pola makan Anda terlebih dahulu.

1. Anda harus menghentikan gula terlebih dahulu

Anti-glikasi juga sempat menghebohkan beberapa waktu lalu, namun tahukah Anda apa itu anti-glikasi dan mengapa Anda membutuhkannya?

Bahkan, dalam arti tertentu, anti-glikasi adalah anti-penuaan. Asupan sedang adalah metode minimum untuk memastikan kerja tubuh manusia, tetapi asupan yang berlebihan akan mengurangi fungsi metabolisme glukosa dan metabolisme glukosa. Protein dalam tubuh bergabung untuk membentuk protein inferior, dan kolagen terglikasi dan elastin tidak dapat berfungsi secara normal, yang lebih cenderung menyebabkan relaksasi kulit secara bertahap. Terlalu banyak gula juga bisa menyebabkan jerawat. Jerawat sering disebut sebagai jerawat karena terlalu banyak gula meningkatkan pelepasan insulin, meningkatkan hormon pria dalam tubuh, dan meningkatkan produksi sebum.

Jadi bagaimana Anda menyingkirkan sebagian besar gula? Banyak makanan secara inheren tinggi gula. Jika Anda ingin berhenti mengonsumsi gula, Anda harus tutup mulut, hindari minuman manis (teh susu, minuman kaleng), dan hindari makanan penutup. Jangan makan kue, donat, makaroni, atau es krim. Peri kecil yang suka makan harus bertahan untuk sementara waktu. Peri kecil harus mengikuti prinsip berhenti gula. Gula adalah pembunuh utama tubuh dan kulit anak perempuan.

2. Jauhi makanan berminyak dan pedas

Makan makanan berminyak dan pedas dalam waktu lama akan menyebabkan gangguan endokrin, akumulasi racun dalam tubuh, yang tidak dapat dikeluarkan secara normal, sehingga menyebabkan masalah kulit seperti jerawat.

3. Perbanyak minum air putih

Dikatakan bahwa wanita terbuat dari air, tetapi dikatakan bahwa orang dewasa perlu minum cukup air, karena asupan air harian orang dewasa perlu dibatasi 1500-2000 ml. Silakan minum banyak air dan jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum air karena sel-sel tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi parah. Dalam jangka panjang, tidak hanya akan membawa risiko kesehatan, tetapi juga menyebabkan tubuh tidak dapat melakukan metabolisme dengan baik. Itu tidak efektif dalam menghilangkan racun dan menyebabkan masalah kulit.

4. Makan lebih banyak buah dan sayuran

Makan lebih banyak sayuran untuk mengisi kembali vitamin esensial harian kulit Anda, mengisi antioksidan, meningkatkan elastisitas dan kelembapan, dan membuat tubuh dan kulit Anda lebih sehat.

Perawatan kulit yang benar

1, untuk melakukan pekerjaan pembersihan kulit yang baik, jangan hanya menghapus riasan setelah riasan. Riasan harus dihapus bahkan dengan krim dasar. Pilih penghapus riasan ringan. Produk penghapus riasan yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan tertentu pada stratum korneum kulit. Stratum korneum yang rusak dapat dengan mudah menyebabkan kulit sensitif.

2. Anda harus memilih produk perawatan kulit yang cocok untuk Anda. Jangan membeli produk perawatan kulit yang inferior. Beberapa produk perawatan kulit berkualitas rendah memiliki terlalu banyak zat aditif dan mengandung hormon. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan wajah hormonal. Wajah tipe hormon, begitu terbentuk, tidak mudah dirawat.

3, pelembab kulit bekerja untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Ketika kulit mengalami dehidrasi, ia akan kehilangan keseimbangan air dan minyak, menyebabkan serangkaian masalah kulit. Sangat penting untuk memilih masker pelembab yang tepat.

4. Jangan menyeka wajah dengan handuk. Untuk waktu yang lama, handuk mau tidak mau berkembang biak bakteri dan tungau, jadi Anda harus menggunakan handuk wajah untuk menyeka wajah Anda.

Olahraga sedang

Pertahankan jumlah olahraga yang tepat setiap hari untuk meningkatkan metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah kulit, dan membantu kulit membuang limbah dan racun. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa stres dapat mempengaruhi kulit seseorang, menyebabkan jerawat, lekas marah, dan gugup. Kekeringan, bintik-bintik, masalah lain dan olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres. Olahraga ringan dapat membantu menghambat pembentukan garis-garis halus dan menunda penuaan. Olahraga akan membuat Anda lebih banyak berkeringat, dan berkeringat dapat membuka pori-pori kulit, membuat meridian tidak terhalang, dan menyebabkan ekskresi racun dan beberapa zat patogen dalam tubuh.

Penyesuaian kerja dan istirahat

Ini sangat penting. Jangan begadang semalaman. Namun, sangat sulit bagi anak muda untuk tidak begadang, tetapi memikirkan untuk begadang dan menggunakan masker wajah termahal untuk perawatan kulit, apakah itu benar-benar sepadan? Oleh karena itu, perlu mengubah mode perawatan kulit saat begadang. Ketika Anda tidak memiliki banyak pekerjaan, cobalah untuk cukup tidur.

Jika Anda bertahan untuk waktu yang lama, saya pikir semua orang bisa menjadi gadis yang bersih dan cantik.