Kewaspadaan untuk diet pada trimester ketiga

Pada trimester ketiga, ibu hamil memasuki tahap sprint akhir, dan penyimpanan nutrisi sangat penting bagi ibu hamil. Diet yang aman, sehat dan masuk akal adalah prasyarat yang diperlukan untuk kelahiran janin yang sehat. Dikombinasikan dengan karakteristik nutrisi pada trimester ketiga, penyesuaian yang sesuai harus dilakukan berdasarkan diet pada trimester kedua.

Catatan 1: Diversifikasi kebutuhan makanan. Pada kehamilan trimester ketiga, ibu hamil sebaiknya tidak hanya menambah kalori, tetapi juga memperhatikan suplementasi protein berkualitas tinggi, zat besi, kalsium, vitamin dan nutrisi lainnya. makan lebih dari 5 kali sehari. Jangan mengonsumsi suplemen dalam jumlah banyak untuk menghindari obesitas dan makrosomia (calon ibu sebaiknya menambah berat badan tidak lebih dari 15kg selama kehamilan).

Catatan 2: Kalsium dan zat besi yang cukup harus ditambahkan pada trimester ketiga untuk membantu mengapur gigi dan tulang janin dan mencegah anemia pada ibu hamil. Anda bisa makan lebih banyak rumput laut, rumput laut, udang kering, wijen, hati hewan, telur, ikan, dll.

Catatan 3: Pada trimester ketiga, perlu untuk meningkatkan asupan protein nabati, seperti kacang-kacangan dan produk kedelai.

Catatan 4: Kurangi asupan makanan yang mengandung gula tinggi, seperti buah-buahan, gula, madu, dll, agar janin tidak terlalu besar dan memengaruhi kelancaran persalinan.

Catatan 5: Perbanyak makan makanan dengan nilai gizi tinggi dan ukuran kecil, seperti makanan hewani; makan lebih sedikit makanan dengan nilai gizi rendah dan ukuran besar seperti kentang dan ubi jalar.

Kewaspadaan untuk gejala persalinan pada trimester ketiga

Status Persalinan 1: Kontraksi semu. Kontraksi kuasi-pseudo mulai sering muncul pada trimester ketiga, yang ditandai dengan waktu dan intensitas yang tidak teratur, dan sebagian besar terjadi dalam 2-3 minggu sebelum melahirkan. Jika kontraksi disertai dengan sakit perut yang kuat, seperti rasa sakit hingga gelisah, pekerjaan dan kehidupan terpengaruh, Anda harus pergi ke rumah sakit.

Status pengiriman 2: Lihat merah. Pendarahan biasanya terjadi 24 jam sebelum persalinan, tetapi terkadang berhari-hari atau bahkan 1 minggu sebelum melahirkan. Jika hanya sedikit darah merah dan jumlahnya tidak banyak, ibu hamil dapat tinggal di rumah untuk mengamati, biasanya berhati-hati untuk tidak terlalu memaksakan diri dan menghindari olahraga berat. Jika pendarahan melebihi periode fisiologis, atau disertai dengan sakit perut, Anda harus segera dirawat di rumah sakit.

Status melahirkan 3: Ketuban pecah. Selaput janin adalah selubung pembuluh untuk cairan ketuban. Begitu terjadi kebocoran, cairan ketuban akan mengalir keluar. Jika tiba-tiba pecah dan lubangnya menjadi lebih besar, calon ibu akan merasakan keluarnya cairan secara tiba-tiba dari vagina, yang akan terus mengalir keluar di kemudian hari. Jika laserasinya kecil, mungkin sedikit cairan yang sering keluar dan celana dalamnya basah kuyup. Jika ketuban pecah selama kehamilan, Anda harus segera berbaring dan pergi ke rumah sakit untuk diagnosis dan perawatan.