जब पैडल बोर्ड की बात आती है, तो कुछ दोस्त इसे सर्फ़बोर्ड से भ्रमित कर सकते हैं। हालांकि पैडलबोर्ड सर्फ़बोर्ड की लंबाई के समान है, पैडलबोर्ड सर्फ़बोर्ड नहीं है!
उपयोग में आसानी और पैडल बोर्ड खेलने के विभिन्न तरीकों ने इस पानी के खेल को दुनिया भर में लोकप्रिय बना दिया है। यह एक स्वस्थ एरोबिक व्यायाम, सभी उम्र के लिए वाटर स्पोर्ट्स और शुरुआती लोगों के लिए वाटर स्पोर्ट्स है।
[11111111] पैडल बोर्ड क्या है
पैडलबोर्डिंग (एसयूपी) को स्टैंड-अप पैडल सर्फिंग के रूप में भी जाना जाता है। प्रारंभ में, बड़ी संख्या में छात्रों को प्रबंधित करने के लिए, सर्फिंग प्रशिक्षक सर्फ़बोर्ड पर सीधे खड़े होकर बेहतर दृश्य प्राप्त कर सकता है, जो आसपास की स्थिति को देखने के लिए सुविधाजनक है और दूर से आने वाली सूजन के लिए भी अनुकूल है।
[11111111] पैडल बोर्ड की उत्पत्ति
पैडलबोर्डिंग की शुरुआत 1960 के दशक में हवाई पैडल सर्फिंग में हुई थी। हाल के वर्षों में, यह धीरे-धीरे दुनिया भर में फैल गया है। पैडलबोर्डिंग सबसे लोकप्रिय पानी के खेलों में से एक बन गया है। पूरा नाम स्टैंड अप पैडल, या संक्षेप में एसयूपी, पैडलर्स के लिए भी बहुत अच्छा है!
क्योंकि इसका गेमप्ले सरल और खेलने में आसान है, खेलने के कई तरीके हैं, जैसे चलना, घुटने टेकना, बैठना, खड़े होना, आप किसी भी समय गोता लगा सकते हैं और तैर सकते हैं;
इसकी उच्च व्यस्तता और प्रवेश के लिए कम बाधाओं के कारण ही धोखेबाज़ खिलाड़ी भी तुरंत शुरुआत कर सकते हैं। पैडलबोर्डर्स बच्चों से लेकर वरिष्ठों तक, और यहां तक ​​​​कि एक पानी का खेल भी हो सकता है, जिसके साथ आपका पालतू कुत्ता खेल सकता है।
पैडल बोर्ड में अधिक उछाल के लिए एक व्यापक और मोटी सतह होती है, जिससे खिलाड़ियों के लिए संतुलन बनाना आसान हो जाता है, और पैडल भी आते हैं जो आपको विभिन्न प्रकार के पानी पर पैडलिंग के आनंद का अनुभव करने की अनुमति देते हैं।
दोस्तों को धूप सेंकने, प्रकृति का आनंद लेने और एक ही समय में पूरे शरीर की कसरत करने के लिए आमंत्रित करें।

चप्पू बोर्ड की मात्रा और वजन
पैडल बोर्ड को आपके शरीर के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए।
यदि पैडल बोर्ड आपके वजन से मेल नहीं खाता है, तो आपका बोर्ड आपको पानी के पार नहीं खींच पाएगा।
पैडल बोर्ड चुनते समय, बोर्ड की मात्रा और भार क्षमता दो बहुत महत्वपूर्ण संदर्भ कारक हैं।
खंड:
पैडल का आयतन लीटर में व्यक्त किया जा सकता है। पैडल के आयतन से उत्पन्न उत्प्लावकता बोर्ड को भारी भार उठाने में सक्षम बनाती है। पैडल बोर्ड जितना बड़ा होगा, वह उतना ही अधिक भार वहन कर सकता है।
यदि शॉर्टबोर्ड चौड़ा और मोटा है, तो इसमें अच्छी उछाल हो सकती है। इसी तरह, अगर लॉन्गबोर्ड संकरा और पतला है, तो उछाल काम नहीं करेगा।
[11111111] पैडल बोर्ड की लोडिंग क्षमता:
प्रत्येक पैडल की एक निश्चित भार क्षमता होती है। पैडल की भार क्षमता जानना बहुत जरूरी है। यदि आपका वजन आपके बोर्ड के लिए बहुत भारी है, तो आपके बोर्ड में एक गहरा मसौदा होगा और पानी स्कीइंग के लिए प्रवण नहीं होगा।

[11111111] चप्पू बोर्ड उपकरण:
चप्पू बोर्ड खेल उपकरण का एक सेट में विभाजित है: चप्पू बोर्ड [चप्पू बोर्ड व्यापक, सर्फिंग, पर्यटन, प्रतियोगिता, योग, inflatable में विभाजित है, आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार चुन सकते हैं]
टेल फिन [टेल फिन जल नियंत्रण स्थिरता बढ़ा सकता है]
जैकेट [एक पैडल बोर्ड के पैडल में आमतौर पर अपनी ताकत बढ़ाने के लिए रॉड के केंद्र में एक जैकेट होता है]
पैडल रॉड [पैडल रॉड का चुनाव आम तौर पर उपयोगकर्ता की तुलना में 15-20 सेमी अधिक होता है]
फुट रोप: फुट रोप आपको पैडल बोर्ड से जोड़ सकता है, जो पानी में गिरने पर जल्दी से नाव पर चढ़ने के लिए सुविधाजनक है। साथ ही, पैडल की उछाल ही कुछ हद तक खिलाड़ी की सुरक्षा सुनिश्चित कर सकती है]
लाइफ जैकेट [जांच लें कि क्या पानी में प्रवेश करने से पहले सभी कार्य पूरे हो गए हैं, स्लैक को समाप्त करें, और पहले सुरक्षा करें]
प्लेट प्रकार:
पैडल बोर्ड चुनते समय, विचार करें: कहां पंक्तिबद्ध करना है, चाहे वह मनोरंजक हो या प्रतियोगिता, नौसिखिए या अनुभवी।
विभिन्न प्रकार के पैडल बोर्ड के अलग-अलग अनुभव होते हैं। जैसा कि कहा जाता है, अगर आप कुछ अच्छा करना चाहते हैं, तो आपको पहले अपने हथियार को तेज करना होगा।
छोटे बोर्ड (2.8 मीटर से कम) सर्फिंग के लिए उपयुक्त हैं। शॉर्टबोर्ड लॉन्गबोर्ड की तुलना में अधिक कुशल होते हैं। आम तौर पर, बच्चों के पैडल बोर्ड 2.4 मीटर से कम होते हैं।
मिड-बोर्ड (2.8m-3.7m) मल्टीफंक्शनल बोर्ड के लिए आदर्श आकार। झील में सरकना या समुद्र में सर्फ करना।
लॉन्गबोर्ड (3.8m-4.3m) प्रतियोगिताओं और जल भ्रमण के लिए उपयुक्त हैं। लॉन्गबोर्ड शॉर्ट और मीडियम बोर्ड की तुलना में एक सीधी रेखा से बाहर स्लाइड करने के लिए तेज़ और आसान होते हैं।
चौड़े बोर्ड (80 सेमी या अधिक चौड़े) संकीर्ण बोर्ड की तुलना में चौड़े बोर्ड अधिक स्थिर और खड़े होने में आसान होते हैं। लेकिन संकीर्ण बोर्ड की तुलना में गति धीमी होगी।
नैरो बोर्ड (74cm-76cm) नैरो बोर्ड लंबे बोर्ड की तुलना में तेज है, लेकिन कम स्थिर है।

[11111111] पैडल बोर्ड कैसे खेलें
स्थायी कौशल:
यदि आप पहली बार पैडलबोर्डिंग कर रहे हैं, तो नावों और तैरती वस्तुओं के बिना शांत पानी चुनना सबसे अच्छा है।
सबसे पहले, आपको पैडल बोर्ड पर खड़े होने की तुलना में घुटने टेकना आसान लगेगा।
1: पैडल बोर्ड को उथले पानी में रखें, पैडल बोर्ड के बगल में खड़े हों, पैडल स्टैंड पैडल की तरह बोर्ड के किनारे पर झुक रहा हो, और पैडल पेज को पानी में डालें।
2: पैडल के बीच के किनारे को दोनों हाथों से पकड़ें और पैडल को एक हाथ से पकड़ें।
3: पैडल के बीच और पीछे घुटने टेकें, फिर पैडल को पैडल पर सपाट रखें।
4: घुटने टेकें और पैडल के संतुलन बिंदु को महसूस करें। ताकि बोर्ड का सिरा न तैरे और बोर्ड की पूंछ पानी में न डूबे।
5: पैडल को स्थिर करने के लिए अपने हाथ से पैडल के एक तरफ मजबूती से पकड़ें।
6: जब आप तैयार महसूस करें, एक पैर पर खड़े हो जाएं, फिर पैडल पर अपने घुटने के साथ फिर से खड़े हो जाएं। बेशक, आप पैडल पकड़ने और उठने में मदद करने के लिए एक दोस्त को भी ला सकते हैं।

चप्पू कौशल:
1: दाईं ओर खिसकते समय पैडल के निचले हिस्से को दाहिने हाथ से और पैडल के ऊपरी हिस्से को बाएं हाथ से पकड़ें।
2: प्रोपेलर हेड का आर्क आपसे दूर है, जो पहली नज़र में आपकी दृष्टि के लिए अनुचित लग सकता है।
3: अपनी बाहों को सीधा रखते हुए, अपने शरीर के साथ पैडल मारें।
4: पैडलिंग करते समय ऊपरी हाथ से नीचे की ओर धकेलें।
5: पहले पैडल को पानी में डालें, फिर पानी से बाहर निकलने के लिए पैडल को अपनी टखनों तक नीचे खींचें।
6: आप शुरुआत में धीरे-धीरे खा सकते हैं, और शुरुआत में आपको बहुत अधिक ऊर्जा का उपभोग करने की आवश्यकता नहीं है।
7: स्ट्रोक की शुरुआत में, एक छोटे से समर्थन बल के साथ पैडलिंग प्रत्येक स्ट्रोक को अधिक कुशल और आगे बढ़ा देगा।
8: यदि आप एक सीधी रेखा बनाए रखना चाहते हैं, तो दोनों तरफ बारी-बारी से पंक्ति, हर 4-5 बार भुजाएँ बदलें।
9: पैडल बदलते समय हाथों की ऊपरी और निचली स्थिति को न भूलें।

पैडल पोज़
मुद्रा - खड़े
1: अपने पैरों को जितना हो सके संतुलित रखें, कंधे-चौड़ाई अलग रखें और पैडल के बीच में खड़े हों।
2: पैर आगे, घुटने मुड़े, पीठ सीधी।
3: संतुलन के लिए अपने कूल्हों का प्रयोग करें, अपने ऊपरी शरीर का नहीं।
4: सिर और कंधों को सीधा और स्थिर रखते हुए, शरीर की स्थिति के लिए कूल्हों का उपयोग करें।
5: आगे देखो, सिर्फ अपने पैरों को मत देखो।
आसन - बैठना
1: नवागंतुक की मुद्रा, सर्वोत्तम संतुलन में महारत हासिल करें, और पानी में आ रही मछली के साथ खेलें।
2: सुचारू गति सुनिश्चित करने के लिए अपने पैरों को सीधा करें।
3: बैठने की स्थिति बहुत आसान है, जब तक गुरुत्वाकर्षण का केंद्र पैडल के बीच में रखा जाता है।
आसन - घुटने टेकना
1: संतुलन में महारत हासिल करें, मूल शक्ति को चरम पर पहुंचाएं, गति जुनून से बेहतर है!
2: दोनों घुटनों के साथ बोर्ड पर घुटने टेकें, जब तक बोर्ड पर्याप्त स्थिर महसूस न हो तब तक स्थिति को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
3: अपने सिर और कंधों को सीधा रखें और अपने पैरों के साथ अपने शरीर की मुद्रा को समायोजित करें।
आसन - लेटना
1: कोई अधिक अवकाश नहीं है, केवल अधिक अवकाश है
2: चप्पू बोर्ड उस पर लेट सकता है और पूरा आकाश आपके सामने है।
एक बार जब आप अपने संतुलन में महारत हासिल कर लेते हैं, तो यह वाटरस्कीइंग का आनंद लेने का समय है।