जब सर्फिंग की बात आती है, तो सर्फिंग के खतरे उन लोगों द्वारा असीम रूप से बढ़ जाते हैं जो इसे नहीं समझते हैं। उनके मन में विशाल लहरों के समुद्र में सर्फिंग संघर्ष कर रहा होगा। ऐसा विचार होना कोई आश्चर्य की बात नहीं है, मूल रूप से क्योंकि आप इसे नहीं समझते हैं।

वास्तव में, सर्फिंग का परिचय किसी की कल्पना से भी कम डरावना है। वास्तव में, सर्फिंग एक "चरम" खेल है जो शुरुआती लोगों को एक शिक्षक के मार्गदर्शन में जल्दी से मज़ा का अनुभव करने की अनुमति देता है। बहुत से लोग कुछ खेलों को "चरम खेल" के रूप में संदर्भित करते हैं, जब तक वे उनके बारे में सोचते हैं, जब तक कि वे जीवन-धमकी देने वाली परिस्थितियों में शामिल होते हैं। एक शुरुआत के रूप में, 1 मीटर की लहर पर सर्फिंग एक खेल है, और 10 मीटर की लहर पर सर्फिंग एक चरम खेल है। से 1 मीटर से 10 मीटर तक बहुत समय और अभ्यास लगता है। यदि आप खड़े होकर 10 मीटर की लहर में भागना चाहते हैं, तो इसे अज्ञान कहा जाता है, चरम खेल नहीं।

तो सर्फ सीखने से पहले क्या करना चाहिए?

सर्फिंग से पहले जानने योग्य 5 बातें

1. सही सर्फ़बोर्ड और कपड़े चुनें

सामान्य तौर पर, बोर्ड जितना छोटा होता है, उसे नियंत्रित करना उतना ही कठिन होता है। यह अनुशंसा की जाती है कि शुरुआती एक सर्फ़बोर्ड चुनें जो स्वयं से 1-3 फीट बड़ा हो। अगर आप 5'8 के हैं, तो 7'8 . चुनें तश्तरी। बोर्ड जितना बड़ा होगा, आपके लिए दृढ़ रहना उतना ही आसान होगा। एक सर्फ़बोर्ड कितना लंबा होना चाहिए यह आपकी अपनी ऊंचाई पर निर्भर करता है, आप जितने लंबे होंगे, बोर्ड उतना ही लंबा होना चाहिए।

सही सर्फ़बोर्ड चुनने के बाद सही सर्फिंग कपड़े आते हैं। कपड़ों के लिए, स्थानीय पानी का तापमान जांचें या स्थानीय सर्फर से पूछें कि उन्होंने क्या पहना है।

2. एक अनुभवी सर्फ प्रशिक्षक चुनें

एक शुरुआत के रूप में, एक योग्य प्रशिक्षक या एक अनुभवी सर्फर को नियुक्त करना बहुत आवश्यक है। एक योग्य शिक्षक छात्रों को चोट से बचने और जल्दी से बिंदु पर पहुंचने की अनुमति देता है। छात्रों को पहले शिक्षण में सीखना चाहिए: पैडलिंग, लहरों को पार करना, लहरों को पकड़ना और उतारना जैसी क्रियाओं की एक श्रृंखला। शिक्षकों की मदद से, अधिकांश छात्र पहले पाठ में बोर्ड पर खड़े हो सकते हैं और पानी पर ग्लाइडिंग का मज़ा अनुभव कर सकते हैं।

3. समुद्र की स्थिति पर ध्यान दें

याद रखें, घर के अंदर तैरना और समुद्र में तैरना दो पूरी तरह से अलग जगह हैं। इनडोर तैराकी तकनीक और शारीरिक फिटनेस के बारे में अधिक है। इन दो बुनियादी नियमों के अलावा, समुद्र में तैरने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है, जो "समुद्र की स्थिति पर आधारित" है। समुद्र की स्थिति सीधे समुद्र में लोगों के डूबने की दर को प्रभावित करती है। याद रखें कि जल्दबाजी न करें, सुरक्षित रहें, सही मौसम में सर्फ करना सीखें और संभावित खतरनाक जगहों जैसे रीफ और अंडरकरंट में गोता लगाने से बचें।

4. आपको अपने सर्फ़बोर्ड पर वैक्सिंग क्यों करनी चाहिए

एक कठोर सर्फ़बोर्ड की सतह चिकनी और घर्षण रहित होती है, और हमें इसमें घर्षण जोड़ने की आवश्यकता होती है - अर्थात, सर्फ़बोर्ड पर सैंडिंग सर्फ़ मोम। सर्फ़बोर्ड मोम कार मोम के विपरीत काम करता है। स्लेट खुरदरे और अपघर्षक सतह के कण बनाता है जो हमें पानी में रहते हुए उस पर मजबूती से खड़े होने की अनुमति देता है।

5. शारीरिक फिटनेस के बारे में

सर्फिंग में बहुत अधिक शारीरिक शक्ति की खपत होती है, और पानी में 95% समय पैडलिंग होता है, यही वजह है कि कई सर्फर का शरीर अच्छा होता है। चूंकि ज्यादातर समय स्ट्रोक होता है, इसलिए स्ट्रोक की मांसपेशियों, अर्थात् ट्राइसेप्स के प्रशिक्षण को मजबूत करना बहुत आवश्यक है। उसी समय, मजबूत ट्राइसेप्स लड़कियों द्वारा आलोचना की गई तितली आस्तीन को हल कर सकते हैं।

शुरुआती सर्फिंग के दौरान 3 बुनियादी सामान्य ज्ञान को याद नहीं किया जाना चाहिए

1. अंडरकरंट्स से सावधान रहें

यदि आप अपने आप को रैपिड्स में पाते हैं जो लोगों को बाहर खींच रहे हैं, तो शांति से अपनी तरफ तैरें। तैरने में अच्छा होने का मतलब समुद्र को जानना नहीं है। यदि आपके पास फ्लोटेशन प्रॉप नहीं है, तो समुद्र तट पर जाते समय कमर की ऊंचाई से ऊपर समुद्र में न जाएं। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास एक सर्फ़बोर्ड है, अगर लहरें सामान्य से बड़ी हैं, तो अपने साथी के साथ पानी में जाएं और अपने साथी से बहुत दूर न जाएं। जब आप स्वस्थ न हों तो कृपया अपने आप को समुद्र में जबरदस्ती न करें।

2. लहरों को पकड़ने का तरीका जानें

अपने सर्फ़बोर्ड को समुद्र तट की ओर लंबवत रखें। जब लहरें बस आप तक पहुंच रही हों, तो एक तेज पैडल लें और सही फॉर्म के साथ बोर्ड पर कूदें। तरंगों की भौतिकी का अनुसरण करते हुए तरंगों की दिशा में सरकना। मजबूती से खड़े रहना सीखने के आधार पर लहरों को पकड़ने की बुनियादी गतिविधियों का अभ्यास करें।

3. लहरों की सवारी करना जानते हैं

शुरुआती लोगों के लिए, लहरों को पार करने के लिए एक लॉन्गबोर्ड का उपयोग करना मुश्किल होता है और शारीरिक शक्ति की खपत होती है, इसलिए लहर क्षेत्र में वाटरस्कीइंग की प्रक्रिया में, यदि आप एक लहर सिर का सामना करते हैं, तो सही तरीका है कि बोर्ड के सिर को झुकाएं और इसे उठाएं। उसी समय, आप दोनों हाथों से लहरों को पार कर सकते हैं, और लहर के उतार-चढ़ाव का पालन करना याद रखें, और क्रूर बल से न लड़ें (ये सर्फ सबक सीखे जाएंगे, इसलिए आपको ध्यान से सुनना चाहिए)।

ऊपर सर्फिंग के बारे में कुछ मूल बातें और मूल बातें हैं, एक बात मैं दोहरा सकता हूं, कोई भी सर्फ करना सीख सकता है, और सर्फिंग शुरू करने के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित है।