Dans la vie de tous les jours, nombreuses sont les personnes qui restent assises longtemps et les fast-foods auront des ballonnements et des douleurs au ventre, alors autant masser l'abdomen, ce qui va permettre de favoriser la circulation sanguine dans l'estomac, faciliter la digestion, et restaurer la santé de l'estomac bon effet. Le massage est l'une des méthodes de soins de santé traditionnelles de la médecine traditionnelle chinoise. Il existe de nombreuses méthodes de massage, et le massage abdominal est une bonne méthode de soins de santé.

Alors, quels sont les avantages d'un massage abdominal régulier ?

1. Un massage régulier de l'abdomen peut favoriser le péristaltisme et éliminer la constipation. Le massage peut également augmenter le flux sanguin des muscles abdominaux et des muscles lisses intestinaux, augmenter la tension des muscles de la muqueuse gastro-intestinale et la fonction du système lymphatique, renforcer la digestion et l'absorption des aliments par le tractus gastro-intestinal, améliorer considérablement la fonction péristaltique de le gros et l'intestin grêle, et favorisent également la défécation.Le rôle des personnes âgées en particulier doit prévenir et éliminer la constipation par le massage.

Deuxièmement, un massage régulier de l'abdomen est propice à la perte de poids. Parce que masser l'abdomen peut stimuler les nerfs périphériques, les capillaires de la paroi abdominale peuvent être débloqués grâce à différentes intensités de massage, ce qui peut favoriser la consommation de graisse et obtenir un effet de perte de poids satisfaisant.

3. Massez avant d'aller au lit pour aider à dormir et prévenir l'insomnie. Pour améliorer la qualité du sommeil, masser l'abdomen avant d'aller au lit a un effet hypnotique dans un sens, il est donc fortement recommandé de masser l'abdomen.

Quatrièmement, masser l'abdomen peut également prévenir les maladies de l'estomac. Massez l'estomac une fois chaque matin, midi et après le dîner pendant 5 minutes à chaque fois, ce qui peut atteindre l'objectif du traitement adjuvant de l'ulcère gastrique.

Étant donné que la survenue d'un ulcère gastrique est liée à la sécrétion excessive d'acide gastrique, un massage fréquent de l'estomac peut favoriser l'augmentation de la sécrétion de prostaglandines, prévenir la sécrétion excessive d'acide gastrique et prévenir l'ulcère gastrique.

5. Les patients atteints d'hépatite chronique insistent pour masser leur abdomen matin et soir, ce qui peut soulager le foie et soulager la dépression, réguler la rate et l'estomac, et également aider à soulager l'inconfort tel que la distension abdominale et la douleur sourde dans la région du foie.

6. Les patients présentant des adhérences intestinales postopératoires doivent effectuer une friction auto-abdominale après la cicatrisation complète de la plaie, ce qui peut prévenir l'apparition d'adhérences intestinales postopératoires.

Généralement, massez une fois tous les matins avant de vous lever, à 10h, 15h et avant de vous coucher tous les soirs. Le massage de l'abdomen peut favoriser le péristaltisme du tractus gastro-intestinal, ce qui est bénéfique à l'absorption de l'exsudat postopératoire par les tissus locaux.

Massage abdominal pour les soins de santé gastro-intestinal

Frottez le ventre. Tout d'abord, utilisez l'index, le majeur, l'auriculaire et l'annulaire de la main droite pour appuyer et pétrir le milieu de l'abdomen, ou utilisez la main droite pour appuyer et pétrir la zone thénar, et effectuez un mouvement circulaire environ 20 à 30 fois. , puis utilisez la main gauche pour appuyer et pétrir 20 à 30 fois. Il a pour effet de tonifier la rate et l'estomac, de favoriser le transport et d'éliminer l'humidité.

Comprimez la roue. Utilisez la paume de la main gauche pour coller à la partie pressée, appuyez sur le dos de la main gauche avec la main droite, et tournez et pétrissez 100 à 200 fois dans le sens des aiguilles d'une montre avec les deux mains en même temps. Il a pour effet de réchauffer le yang, de solidifier la désintoxication, de nourrir l'essence et de renforcer les reins.

Apaise le foie et la vésicule biliaire. L'index, le majeur, l'annulaire et l'auriculaire de la main gauche sont pressés ensemble sur l'aine gauche, et la main droite frotte l'abdomen 20 à 30 fois dans le sens des aiguilles d'une montre. A pour effet d'apaiser le foie et de réguler le qi.

Frottez le ventre. L'hypothénar des deux mains est proche du côté du ventre et frotté de haut en bas en direction de l'aine ; avec de la fièvre comme degré, généralement environ 20 à 40 fois. Il a pour effet d'apaiser le qi du foie, de revigorer les reins et de nourrir l'essence.

Appuyez au milieu. Poussez la symphyse pubienne vers le bas depuis la cavité épigastrique supérieure avec les quatre doigts des deux mains ensemble 20 à 30 fois. A pour effet d'éliminer l'accumulation et d'éliminer la matité. Shangwan, Zhongwan et Xiawan sont tous des points pour élever l'estomac.

Massez le ventre. Appuyez la paume droite sur l'abdomen 20 à 30 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, puis appuyez la paume gauche sur l'abdomen pendant 20 à 30 mouvements dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Ceci est répété 4 à 5 fois. Il a pour effet de consolider le capital et d'améliorer la longévité et de renforcer l'organisme.