Dans des circonstances normales, parce que la perte de cheveux et la croissance des cheveux maintiennent un équilibre dynamique, un volume de cheveux normal peut être maintenu. Mais la perte de cheveux peut également être causée par l'alimentation, des raisons mentales et autres, alors comment pouvons-nous améliorer la perte de cheveux ?

Améliorer la perte de cheveux due à l'alimentation :

1. Aliments faibles en gras

Pour prévenir la chute des cheveux, vous pouvez manger plus d'aliments riches en protéines et en minéraux, et principalement pauvres en matières grasses.

Les protéines sont une partie importante des cheveux, de sorte que le corps humain a besoin de beaucoup de protéines pour maintenir une croissance normale des cheveux. Normalement, les protéines que nous consommons chaque jour peuvent répondre aux besoins du corps humain, mais certaines personnes obèses, mal nourries et difficiles à manger conduiront à un manque de protéines. Vous pouvez manger plus d'aliments riches en protéines, comme le bœuf, les œufs, etc.

2. Légumes frais

Les amis qui perdent leurs cheveux mangent généralement plus de légumes verts, de pommes de terre, de haricots, d'algues, etc., qui ont un certain effet sur les cheveux. Ces aliments verts peuvent aider le métabolisme de la mélanine dans les cheveux, de sorte que vos cheveux restent sombres pour toujours. De plus, il y a beaucoup de fibres dans ces aliments verts, et les fibres peuvent non seulement traiter la perte de cheveux, mais aussi augmenter le nombre de cheveux.

3. Aliments riches en nutriments

La perte de cheveux chez les femmes est principalement causée par la faiblesse physique ou la malnutrition. Par conséquent, dans la vie quotidienne, les amies souffrant de perte de cheveux doivent manger correctement certains aliments qui peuvent renforcer le corps et nourrir les cheveux.

4. Céréales diverses

Le multigrain est un bon aliment anti-chute de cheveux, qui peut aider le corps humain à ajuster sa fonction digestive et à compléter certaines fibres alimentaires qui manquent à d'autres aliments.De nos jours, les gens aiment manger des aliments gras, qui peuvent être ajustés en mangeant des aliments plus légers.

Les céréales diverses et les céréales diverses sont un bon aliment anti-chute de cheveux, qui peuvent réguler la fonction digestive du corps humain et compléter les fibres alimentaires dont certains autres aliments manquent. Surtout de nos jours, les gens aiment manger des aliments gras et épicés. corps.

5. Nourriture nourrissante pour les reins

Les aliments tonifiants pour les reins sont généralement causés par une insuffisance rénale, et ce type de perte de cheveux peut être conditionné par la prise d'aliments tonifiants pour les reins.

Précautions pour améliorer la chute des cheveux :

Précautions 1. Évitez l'odeur de fumée et de fumée

Les fumées de cuisson ont un grand effet stimulant sur les follicules pileux du cuir chevelu, et la nicotine contenue dans la cigarette va resserrer les petits vaisseaux sanguins du cuir chevelu, entraînant une diminution de la durée de vie des follicules pileux, ce qui entraîne la chute des cheveux. .

Questions nécessitant une attention particulière 2. Évitez de ne pas laver l'oreiller pendant une longue période

Des études ont montré que les acariens sont les principaux responsables de diverses pertes de cheveux pathologiques, telles que la perte de cheveux, l'alopécie endocrinienne et l'alopécie séborrhéique. Les acariens peuvent également causer de l'acné sur le cuir chevelu, des cheveux gras, une poudre jaune clair sur le cuir chevelu qui tombe difficilement et des pellicules volantes. Les oreillers qui n'ont pas été lavés depuis des semaines sont pleins d'acariens, qui peuvent infecter les cheveux et provoquer leur chute.

Remarque 3 : Évitez les sucreries et les aliments gras

Les sucreries augmenteront la glycémie du corps humain, augmenteront la sécrétion d'huile du cuir chevelu, et il y aura de plus en plus de mauvaises bactéries et d'acariens sur le cuir chevelu, et de plus en plus de bactéries et d'acariens sur le cuir chevelu.

Précautions 4. Évitez d'utiliser des shampooings contenant du sodium laureth sulfate

Sodium Laureth Sulfate est un composé soufré de pétrole, qui est la principale matière première des détergents et des détergents de garage couramment utilisés sur le marché.Les shampooings contenant cette substance produiront une forte alcalinité, un dégraissage et une déshydratation.Il peut facilement endommager les cheveux, provoquer un déséquilibre de l'humidité des cheveux , et provoquer la chute des cheveux.