Les petits seins ont les problèmes des petits seins et les gros seins ont les problèmes des gros seins.Habituellement, les amies s'inquiètent de l'affaissement de leurs seins, en particulier les femmes aux seins dodus, alors comment prévenir l'affaissement des seins ?

Comment prévenir l'affaissement des seins
Affaissement des seins Méthode de prévention 1 : Choisir le bon soutien-gorge
Assurez-vous de porter des sous-vêtements au bon moment, cela a un bon effet sur l'amélioration des seins. Certains experts suggèrent également que la taille des sous-vêtements soit déterminée en fonction de la forme de la poitrine.
Méthode 1 : Le bonnet complet convient pour entourer la poitrine dans toutes les directions, ce qui peut resserrer les seins diffus ou lâches, convient aux femmes aux seins dodus ou lâches.
Méthode 2 : La demi-bonnet peut soutenir directement la partie inférieure de la poitrine et la sangle de poitrine verticale peut élever la ligne de la poitrine, rendant la poitrine dodue et sphérique, ce qui convient mieux aux femmes aux seins tombants. .
Méthode 3 : 3/4 de tasse convient aux femmes aux seins dodus mais tombants.
Méthode 4 : Les bonnets latéraux peuvent pousser les seins des deux côtés vers le milieu, ce qui rend les seins plus pleins, adaptés aux femmes aux seins élargis ou plats.
Méthode 5 : Portez également des sous-vêtements de sport lorsque vous faites de l'exercice. Sinon, la poitrine se balancera involontairement et fortement, causant des dommages permanents au tissu de fibres élastiques du sein.Par exemple, les personnes ayant de gros seins accéléreront la vitesse d'affaissement des seins. Soyez particulièrement prudent lorsque vous courez et sautez à la corde.
Affaissement des seins Méthode de prévention 2 : Empêcher les seins d'être frappés et comprimés
Les seins sont la partie la plus choyée du corps d'une femme, alors ne les mettez pas en danger.
Affaissement des seins Méthode de prévention 3 : Faire attention à la position de sommeil
Pour ce qui est de la position de sommeil, surtout ne vous allongez pas sur le ventre, il est préférable de vous allonger sur le dos. Sinon, ce n'est pas bon pour les seins, et le phénomène d'affaissement des seins peut également se produire.
Seins affaissés Méthode de prévention 4 : Éviter de stimuler les seins avec de l'eau chaude, encore moins de les tremper longtemps dans l'eau chaude
Stimuler vos seins avec de l'eau chaude peut les faire s'affaisser car l'eau chaude peut brûler la couche cornée à la surface de la peau, assécher la peau et relâcher les tissus mous des seins. La température de l'eau du bain doit être d'environ 27 degrés. Aussi, ne lavez pas les ligaments de vos épaules directement avec de l'eau, afin de ne pas détruire leur effet liftant sur la poitrine. La poitrine peut être raffermie et améliorée en rinçant la poitrine de bas en haut avec le pulvérisateur.

Amélioration de l'exercice Affaissement des seins
Les femmes doivent faire de l'exercice tous les jours pour entretenir leurs seins. Travaillez pendant un certain temps pour faire un exercice pour les seins. Si vous êtes au bureau, vous devez respirer profondément, serrer la main, sauter des pieds, tordre la taille et d'autres exercices pour aider le corps à activer la circulation sanguine, ce qui étire efficacement les seins et les tissus autour des seins, prévient l'affaissement des seins et l'entretien préventif. . Faire des exercices pour les seins tous les jours peut améliorer l'affaissement des seins et rendre les seins pleins d'élasticité.
Faites attention lorsque vous faites cette série d'exercices :
Note 1 : Videz votre estomac et ne mangez pas avant de le faire.
Remarque 2 : Ne le faites pas immédiatement avant ou après le bain.
Note 3 : Le cycle menstruel ne le fait pas.
Note 4 : Les personnes atteintes d'arthrose cervicale, d'hypertension artérielle, etc. ne doivent pas le faire ou le faire sous la direction et les conseils d'un médecin.
Note 5 : Faites-le dans une pièce avec de l'air frais.
Remarque 6 : Ne portez pas de chaussures.

Pose 1 : Exercice pour les seins en pose de chameau (trois étapes, de facile à difficile)
Méthode : Agenouillez-vous, posez vos mains sur vos hanches, inspirez et pliez votre corps vers l'arrière, maintenez pendant 3 à 5 respirations pour récupérer. (Si vous pouvez déplacer une main vers le talon, essayez d'avancer la taille autant que possible.) (Si vous pouvez déplacer le pied gauche vers le centre du pied droit. Levez la main droite, retenez le même souffle, et passer de l'autre côté.)
Efficacité : Stimule la plénitude des seins et lisse l'équilibre hydrique.
Remarque : Si la colonne cervicale n'est pas bonne et que vous avez des vertiges, ne le faites pas. Ne forcez pas une action que vous ne pouvez pas faire.
Posture deux : exercice de la poitrine dans la posture de la montagne de lotus
Méthode : Assis en position croisée simple, redressez le dos, détendez les épaules, pliez légèrement le menton et joignez les mains. Respirez régulièrement et lentement. Inspirez, levez les mains, étirez vigoureusement votre taille latérale, restez immobile dans cette position et concentrez votre attention sur les deux côtés de votre corps. Prenez 5 respirations profondes et revenez à l'original.
Efficacité : Rend les muscles pectoraux élastiques et le liquide lymphatique lisse
Posture trois : exercice de poitrine bouton épaule-dos
Méthode : Assis en position croisée simple, le bras gauche replié sur la tête et le bras droit replié sur le dos. Verrouillez vos mains gauche et droite, redressez votre dos et maintenez pendant 3 à 5 respirations. Expirez lentement. Idem pour l'autre côté.
Efficacité : Rehaussement mammaire, circulation lymphatique fluide.
REMARQUE : Si vos mains sont hors de portée, vous pouvez tenir une sangle à deux mains.