Les jolies filles ont l'air plus à l'aise. Il n'est pas nécessaire qu'elle soit propre, mais une belle peau vous fait vous sentir belle. Le soi-disant premier visage d'amour ressemble aussi à ça !

Cependant, une série de problèmes de peau apportera beaucoup de problèmes à une personne, faisant souvent en sorte que les gens se sentent inférieurs, mais face à tant de problèmes de peau, que devons-nous faire ?

Nettoyer les traits du visage :

1. Uniformité du teint, de la luminosité et de la blancheur de la peau.

2. La peau est lisse et délicate, sans marques d'acné.

3. Le contour du visage est net et complet.

Le visage de la fille est la priorité absolue, mais vous avez d'abord besoin d'autodiscipline. Si vous voulez un visage propre, vous devez d'abord faire attention à votre alimentation.

1. Vous devez d'abord arrêter le sucre

L'anti-glycation a aussi soufflé de l'air chaud il y a quelque temps, mais savez-vous ce qu'est l'anti-glycation et pourquoi vous en avez besoin ?

En fait, dans un sens, l'anti-glycation est anti-âge. Un apport modéré est la méthode minimale pour assurer le travail du corps humain, mais un apport excessif réduira la fonction du métabolisme du glucose et du métabolisme du glucose. Les protéines du corps se combinent pour former des protéines inférieures, et le collagène et l'élastine glyqués ne peuvent pas fonctionner normalement, ce qui est plus susceptible d'entraîner un relâchement progressif de la peau. Trop de sucre peut aussi causer de l'acné. L'acné est souvent appelée acné parce que trop de sucre augmente la libération d'insuline, augmente les hormones mâles dans le corps et augmente la production de sébum.

Alors, comment se débarrasser de la plupart des sucres ? De nombreux aliments sont intrinsèquement riches en sucre. Si vous voulez arrêter le sucre, vous devez garder la bouche fermée, éviter les boissons sucrées (thé au lait, boissons en conserve) et éviter les desserts. Ne mangez pas de gâteaux, de beignets, de macarons ou de crème glacée. Les petites fées qui aiment manger doivent endurer un certain temps. Les petites fées doivent suivre le principe de l'arrêt du sucre. Le sucre est le principal tueur du corps et de la peau des filles.

2. Éloignez-vous des aliments gras et épicés

Manger des aliments gras et épicés pendant une longue période entraînera des troubles endocriniens, une accumulation de toxines dans le corps, qui ne peuvent pas être excrétées normalement, entraînant des problèmes de peau tels que l'acné.

3. Buvez beaucoup d'eau

On dit que les femmes sont faites d'eau, mais on dit que les adultes doivent boire suffisamment d'eau, car la consommation quotidienne d'eau des adultes doit être limitée à 1500-2000 ml. S'il vous plaît, buvez beaucoup d'eau et n'attendez pas d'avoir soif pour boire de l'eau car les cellules de votre corps sont déjà gravement déshydratées. À long terme, cela entraînera non seulement des risques pour la santé, mais empêchera également le corps de se métaboliser correctement. Il n'est pas efficace pour éliminer les toxines et provoque des problèmes de peau.

4. Mangez plus de fruits et de légumes

Mangez plus de légumes pour reconstituer les vitamines essentielles quotidiennes de votre peau, reconstituer les antioxydants, favoriser l'élasticité et l'hydratation et rendre votre corps et votre peau plus sains.

Soin correct de la peau

1, pour faire un bon travail de nettoyage de la peau, ne vous contentez pas de vous démaquiller après le maquillage. Le maquillage doit être enlevé même avec la crème de base. Choisissez un démaquillant doux. L'excès de produits démaquillants peut causer certains dommages à la couche cornée de la peau. Une couche cornée endommagée peut facilement conduire à une peau sensible.

2. Vous devez choisir un produit de soin de la peau qui vous convient. N'achetez pas de produits de soins de la peau de qualité inférieure. Certains produits de soins de la peau de mauvaise qualité contiennent trop d'additifs et contiennent des hormones. L'utilisation à long terme peut entraîner un visage hormonal. Le visage de type hormonal, une fois formé, n'est pas facile à traiter.

3, travail d'hydratation de la peau pour faire du bon travail. Lorsque la peau est déshydratée, elle perd son équilibre hydrique et sébacé, ce qui provoque une série de problèmes cutanés. Il est très important de choisir le bon masque hydratant.

4. Ne vous essuyez pas le visage avec une serviette. Pendant longtemps, les serviettes engendrent inévitablement des bactéries et des acariens, vous devez donc utiliser une serviette pour vous essuyer le visage.

Exercice modéré

Maintenez une quantité appropriée d'exercices chaque jour pour favoriser le métabolisme, améliorer la circulation sanguine de la peau et aider la peau à éliminer les déchets et les toxines. De nombreuses études ont montré que le stress peut affecter la peau d'une personne, entraînant de l'acné, de l'irritabilité et de la nervosité. La sécheresse, les taches de rousseur, d'autres problèmes et l'exercice sont d'excellents moyens de réduire le stress. Un exercice modéré peut aider à inhiber la formation de ridules et à retarder le vieillissement. L'exercice vous fera transpirer davantage, et la transpiration peut ouvrir les pores de la peau, dégager les méridiens et entraîner l'excrétion de toxines et de certaines substances pathogènes dans le corps.

Ajustement du travail et du repos

C'est très important. Ne restez pas debout toute la nuit. Cependant, il est très difficile pour les jeunes de ne pas se coucher tard, mais penser à se coucher tard et à utiliser le masque facial le plus cher pour les soins de la peau, cela en vaut-il vraiment la peine ? Par conséquent, il est nécessaire de changer de mode de soin de la peau tout en restant éveillé tard. Lorsque vous n'avez pas grand-chose à faire, essayez de dormir suffisamment.

Si vous persistez longtemps, je pense que tout le monde peut être une fille propre et belle.